Высыпайтесь

Коррекция образа жизни сильно влияет на наш мозг. Попробуйте-ка не спать сутки или двое — хорошо ли вам думается? Доктора не зря говорят о пользе восьмичасового сна, при этом желательно просыпаться не в тот же самый день, когда заснул — проще говоря, ложитесь спать до полуночи. У многих людей, кстати, мышление становится наиболее продуктивным в пять-шесть часов утра.

Еще один полезный совет от врачей — откажитесь от телевизора, компьютера и смартфона за два часа до сна. Да, мы знаем, как это трудно. Мы тоже любим смотреть сериалы и просматривать ленту Фейсбука перед сном. Но мы будем очень стараться, давайте с нами.