Прошел олимпийскую дистанцию триатлона в Петрозаводске в это воскресенье.

На текущий момент это было одно из самых сложных испытаний в моей жизни. Но оно точно того стоило.

Несколько мыслей, которыми хочу поделиться:

• Дистанция длинная. Нужно экономить силы (и мотивацию) на все этапы и не пытаться обогнать всех в самом начале, если ты просто потом сойдешь с дистанции и не дойдешь до конца.
• Хлебнул воды — не нужно паниковать: остановился, продышался, поплыл дальше.
• Разметка трассы сильно помогает — тогда тебе нужно думать не про всю дистанцию целиком, а про то, чтобы «дойти до следующего буя».
• Бороться с ветром на велоэтапе бессмысленно. Работает только адаптация. Пригибаться, скидывать скорости, чтобы держать эффективный темп, экономить силы.
• Техническая / материальная часть очень важна. Стоит инвестировать в лучшее снаряжение, которое можешь себе позволить. Это влияет и на комфорт, и на результат.
• Важно следить за пульсом: в критической зоне снижать темп. Пульс важнее скорости.
• Тренироваться, тренироваться и еще раз тренироваться. Выносливость формируется только там.
• Поддержка близких очень важна.

Фиксируя для себя эти итоги, понимаю, что они применимы не только к спорту, но и бизнесу. Тут точно есть, что взять себе в проекты;)