🧠 گزارش جلسه اول سلسله جلسات سلامت روان | اضطراب

سلسله جلسات سلامت روان کمیته سلامت عمومی ایفسا با گفت‌وگویی درباره‌ی اضطراب آغاز شد؛ فرصتی برای اینکه کمی دقیق‌تر به نگرانی‌هایی نگاه کنیم که گاهی بخشی از روزمرگی ما می‌شوند. 🌱

👩🏻‍🏫 مدرس: سرکار خانم نسرین رمضانی
کارشناس ارشد مشاوره خانواده

🗓 ۲۰ مرداد ۱۴۰۵ | 🕕 ۱۸ تا ۱۹:۳۰
💻 آنلاین | رایگان

در این جلسه، از شناخت اضطراب و نشانه‌های آن شروع کردیم و به این موضوع پرداختیم که چه عواملی می‌توانند زمینه‌ساز یا تشدیدکننده اضطراب باشند؛ از کمال‌گرایی گرفته تا سبک زندگی و عادات روزمره.
همچنین درباره‌ی راهکارهای مواجهه و مدیریت اضطراب و نقش داروها صحبت شد و اینکه چه زمانی اضطراب نیازمند توجه و پیگیری جدی‌تری است.

✨ شاید قرار نباشد اضطراب را از زندگی‌مان حذف کنیم؛
شاید قرار است یاد بگیریم آن را بشناسیم، بپذیریم و بهتر مدیریت کنیم. 🌿

#Mental_Health
#Public_Health
#Be_The_Change

#ایفسا_خانواده_دانشجویان_داروسازی
____
💊 Telegram | LinkedIn | Instagram
💊 PR | Group | Youtube | Castbox