🙃Если я новенький в группе самопомощи…

Новенький в группе самопомощи испытывает разные смешанные чувства:
💥Волнение и неловкость, кажется, что «все на меня смотрят и оценивают»;
💥Ощущение себя не в контексте или «не своим»: «все здесь друг друга уже хорошо знают»
💥Непонимание как себя вести тут, что правильно, а что нет;
💥Желание соответствовать всему тому, как тут принято, но пока непонятно или трудно

❗️Важно понимать, что вам не нужно сразу всё рассказывать и «вливаться» на 100 %.

➡️Можно просто слушать и наблюдать — это совершенно нормально. В группе ценится не скорость, а искренность. 📍Говорите только то и тогда, когда вам действительно это подходит и важно.

🩷Если сложно начать говорить — можно просто сказать: «Я пока послушаю, мне нужно время привыкнуть».

💖Устоявшийся группа обычно тепло принимает новых людей. Но, если возникают сложности, про это тоже можно говорить и просить поддержки.

Ждем вас на группах самопомощи! ☀️