Я рядом

👤Абрахам Гарольд Маслоу — американский психолог, один из основателей гуманистической психологии. Его имя широко известно благодаря теории иерархии потребностей.


🫂 Мы рядом. Оставить заявку на встречу можно по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/69b1a29795add56a2ce00d0b

Наш волонтёр Лена перевела для вас несколько важных фраз!🤍


🫂 Мы рядом. Оставить заявку на встречу можно по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/69b1a29795add56a2ce00d0b

Там у соседа трава зеленее >:(

Почему нам порой кажется, что у других лучше, чем у нас? И зачем мы вообще сравниваем?

Согласно теории социального сравнения Фестингера, у человека есть потребность в оценке собственных навыков/мнений, но так как точных измерителей для этого не существует, мы пытаемся оценивать себя, глядя на других.

А почему чужой газон кажется нам зеленее? Потому что мы смотрим на него со стороны и издалека. Мы не знаем, с какими трудностями столкнулся сосед и можем не замечать недостатки его газона. Более того, мы склонны обесценивать свой собственный газон, ведь мы к нему уже привыкли. Даже если газон у нас отличный, нам всё равно будет хотеться лучше и зеленее.

Что же делать? Попробовать сравнить свой газон с тем, каким он был некоторое время назад!

👤Виктор Эмиль Франкл— австрийский психиатр, психолог, невролог и философ, создатель логотерапии — направления в экзистенциальной психологии и психотерапии, которое ставит во главу угла поиск человеком смысла жизни.

🫂 Мы рядом. Оставить заявку на встречу можно по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/69b1a29795add56a2ce00d0b

🫂 Мы рядом. Оставить заявку на встречу можно по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/69b1a29795add56a2ce00d0b

Недавно мы приняли участие в фестивале от Экстра. Спасибо всем, кто подошёл к нашей точке!

А наши волонтёры поделились впечатлениями от участия:

Классно, что через такие мероприятия мы можем делать тему ментального здоровья более открытой и доступной! Здорово видеть, что студенты вышки проявляют интерес к нашей организации, спасибо каждому, кто заглянул к нам на точку!

🫂 Маша

фестиваль экстра был насыщенным :) здорово видеть такое разнообразие студ.организаций и быть их частью! мне ощущалось, что наша точка "Я рядом" стала тихой гаванью, где каждый студент мог немного позаботиться о себе и оставить что-то доброе другому🤍

🫂Диана


Мы были рады увидеться с вами, до новых встреч!

Учёба уже началась, а на лекциях вы до сих пор уплываете мыслями куда-то на море и отдых?🏖️Попробуйте дудлинг!

Бездумное рисование различных каракулей, может помочь вам:

• Сконцентрироваться
Например на том, что рассказывает лектор

• Лучше запоминать информацию

• Не дать мыслям «уплыть»

• Расслабиться

В некоторых источниках правшам рекомендуют дудлить левой рукой, а левшам - правой.

Вы, главное, от лекции не отвлекайтесь!

Привет, начался новый учебный год, и мы снова будем рядом с вами!

🫂 Напоминаем, что оставить заявку на встречу можно по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/69b1a29795add56a2ce00d0b

Делитесь в комментариях, как прошла ваша первая неделя учёбы.

Для кого-то из наших волонтёров этот учебный год был первым годом волонтёрства в проекте «Я рядом».

🗣️ Какие впечатления у тебя остались после первого года волонтёрства?


👤 Для меня было открытием, насколько полезным может быть формат peer-to-peer.
Я боялась, что из-за его особенностей, таких как небольшое количество встреч и ограничения наших действий как волонтеров, я буду чувствовать себя словно со связанными руками и не смогу помочь ребятам, которые к нам обращаются.
Но оказалось, что возможность просто поговорить с другим человеком действительно может помочь, когда хочется быть услышанным и разделить свои проблемы с кем-то, кто тебя понимает.


🫂 Мы рядом. Оставить заявку на встречу можно по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/69b1a29795add56a2ce00d0b

Учебный год подходит к концу, а это значит, что пришло время подвести итоги. Мы узнали у наших волонтёров, что самое интересное произошло с ними за этот учебный год. А вы делитесь своими историями в комментариях!


🫂 Мы рядом. Оставить заявку на встречу можно по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/69b1a29795add56a2ce00d0b

Привет! В преддверии сессии мы спросили у наших волонтёров про их опыт подготовки, чтобы вы вспомнили, что не одни, и, может быть, взяли что-то себе на заметку!

🗣️ Расскажи, как ты справляешься с нагрузкой во время сессии? У тебя есть какие-то лайфхаки для подготовки?


👤 Справляться с нагрузкой мне очень помогает планирование. Я записываю все важные дела, дедлайны в блокнотик и вычеркиваю то, что уже сделала. И, конечно, не забываю придумывать себе маленькие награды за проделанную работу – мне, например, нравится выйти на часик погулять в парк, купить себе кит-кат или договориться о встрече с друзьями.

Еще я думаю, важно давать себе время на отдых, делать небольшие перерывы в учебе, чтобы просто посмотреть в окошко и напомнить себе, что жизнь продолжается, даже если сейчас я чувствую тревогу. Ну и помнить, что этот трудный период тоже закончится и впереди нас ждет прекрасное лето!)

Не забывайте о своём ментальном здоровье, оно правда ценнее, чем идеально выполненная работа!