Карьерная травма - это психологическая травма, вызванная тяжелым опытом на рабочем месте. 😬
Она может возникнуть из-за несправедливого увольнения, травли в коллективе, жесткой корпоративной культуры, конфликтов, смещения с должности и др.
Признаки карьерной травмы 😭
1. Серьезные искажения
Человек с карьерной травмой обычные рабочие моменты воспринимает как будто через искаженное зеркало. Например, на любую конструктивную критику он реагирует испугом, стыдом: «Вот сейчас начнется».
Сотруднику с карьерной травмой будет все время казаться, что он сделал недостаточно, что все идет не так, даже если его показатели говорят обратное.
2. Синдром самозванца
Бывает так, что человека недооценили, незаслуженно раскритиковали, травмировали - и появился синдром самозванца.
Сотрудник может обладать и нужным опытом, и компетенциями, и скиллами, однако совершенно не может отстаивать себя, заранее соглашаясь с тем, что он не на своем месте.
3. Ожидание подвоха
У многих до сих пор сохранилось это чувство, и от любых изменений на работе они всегда ждут подковерных игр.
То есть для таких людей любые перемены, даже если они их никак не касаются, - представляются угрожающими.
Конечно, стоит себе задать вопрос, были ли у вас на работе ситуации, которые вас глубоко эмоционально задели и ранили.
Например, вас довели до увольнения, или уволили одним днем без предупреждения, или травили всем коллективом, отрицали ваш вклад, навыки, усилия.
Адаптация к плохому отношению на работе и нормализация насилия в коллективе 😎
Первый вариант карьерной травмы - это одноразовая, тяжелая травма, которая ограничивает человека или вообще заставляет его уйти из профессии, не дает попробовать еще раз. Такое может происходить, например, когда человек пошел на первую работу по специальности и понял, насколько он ошибся.
С подобным ожидание vs. реальность сталкивались, например, мои подопечные, которые заканчивали уголовный профиль юриспруденции. Особенно девочки. Работа во ФСИНе точно не для всех. Однако проблема носит более массовый характер.
Профессия оказалась сложнее, скучнее, неоплачиваемой - подставь нужное для себя. На карьерных консультациях такие травмы выходят наружу.
И есть второй вариант, который выглядит не так драматично, однако последствия могут быть чрезвычайно разрушительны. Это тип травмы, когда человек не уходит с токсичной работы и продолжает находиться в разрушительной среде.
Последствия длительного пребывания в таких условиях почти всегда сказываются на психике, самооценке и способности изменить свой карьерный трек в лучшую сторону.
У меня был подобный опыт в самых его нездоровых проявлениях, когда ты уже начинаешь сомневаться в себе и собственной реальности. 😐
А во всем виноваты механизмы адаптации. У всех людей они есть. И он имеет две стороны. Мы быстро привыкаем к хорошему, но и к плохому тоже.
Человек попадает в токсичный коллектив, и чем дольше он там находится, тем больше нормализует все происходящее. Фактически это ситуация буллинга, но уже не в школе, а на уровне рабочего коллектива.
Никогда не забывайте, вы - ок, с вами все ок, даже если 1000 человек в компании на приколе, вы можете просто играть в эту игру, но оставаться собой.#психология
ТГ HRM