Сын маминой подруги: сравниваем себя с другими экологично 👀

Заповеди экологичного сравнения 😑

✔️Помнить, что сравнение - это навык, а значит, им можно управлять

✔️Признавать собственную ценность по праву рождения и уважать себя

✔️Уметь составлять поддерживающие списки - своих сильных качеств, умений, достижений

✔️Помнить о ценностях - ради чего ты хочешь достигнуть той или иной цели?

✔️Замечать социальные ориентиры других и понимать их относительность

✔️Прокачивать эрудицию - чем шире твой кругозор, тем легче тебе относиться к особенностям других людей и принимать свои

✔️Объективно оценивать исходные данные - свои личностные характеристики, исходную точку и место в социальной иерархии, наличие или отсутствие привилегий

Ключевые принципы 🤗

✔️Проверять, что с чем сравниваешь - не сравнивать небольшой и часто отретушированный до идеала кусок чужой реальности с такой большой и неидеальной собственной жизнью, не сравнивать путь к цели с самой целью

✔️Искать «своих» людей - то сообщество, где ты получаешь достаточно поддержки и ощущаешь себя в своей тарелке ( всегда можно просто написать админу☀️)

✔️Помнить о возможности выбора своего уникального пути к цели - сколько людей, столько и подходящих способов получить что-то

✔️Выбирать то, что подходит именно тебе и именно сейчас - раскрыть глаза пошире и поймать вдохновение от действий других или удержать внимание на себе, на своих потребностях и состоянии

Сравнивай себя с другими правильно, чтобы это добавляло тебе ресурсов, а не отнимало. ✉️

#психология