Человек-пепел: об эмоциональном выгорании🔥

Эмоциональное выгорание – это выработанный личностью механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций (понижения их энергетики) в ответ на избранные психотравмирующие воздействия. Это приобретенный стереотип эмоционального, чаще всего профессионального, поведения.

Эмоциональное выгорание – это как профессиональная "поломка". Оно не появляется просто так, а развивается со временем. Важно понимать, что это не то же самое, что просто "холодность" в характере. Холодность может быть из-за особенностей нервной системы, а выгорание – это приобретенный навык защиты.

Эмоциональное выгорание возникает поэтапно, в полном соответствии с механизмом развития стресса. При эмоциональном выгорании налицо все три фазы стресса:

🔥нервное (тревожное) напряжение – его создают хроническая психоэмоциональная атмосфера, дестабилизирующая обстановка, повышенная ответственность, трудность контингента

🔥резистенция, то есть сопротивление, – человек пытается более или менее успешно оградить себя от неприятных впечатлений

🔥истощение – оскудение психических ресурсов, снижение эмоционального тонуса, которое наступает вследствие того, что проявленное сопротивление оказалось неэффективным

Диагностика уровня эмоционального выгорания Виктора Бойко позволяет диагностировать механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций в ответ на избранные психотравмирующие воздействия.

Если ты являешься профи в какой-либо сфере взаимодействия с людьми, тебе будет интересно увидеть, в какой степени у тебя сформировалась психологическая защита в форме эмоционального выгорания.

Пройти диагностику можно туть.

#эмоциональноевыгорание #психология #тест

ТГ HRM