Elena Uvarkina

САМАЯ ТЯЖЁЛАЯ ФРАЗА ДЛЯ ЭГО

Простить трудно. Попросить прощения — иногда ещё труднее.

У прощения есть два направления:

я прощаю
и
я прошу прощения.

Когда я прощаю, я перестаю считать человека своим должником. Перестаю ждать, что однажды он вернётся, всё поймёт, раскается и возместит мне причинённую боль.

Иногда одна из самых трудных фраз звучит очень просто:

«Прости. Я был неправ».

Почему её бывает почти невыносимо произнести?

Потому что в этот момент эго трещит по швам. Оно мгновенно находит объяснения:

«Меня спровоцировали».
«Мне тоже было больно».
«Со мной поступили не лучше».

Возможно, всё это правда.

Но ответственность начинается не там, где мы нашли главного виноватого. Она начинается там, где мы смогли увидеть собственный вклад в произошедшее.

Попросить прощения — не значит проявить слабость или унизиться. Это значит шагнуть навстречу и честно признать: мои слова или поступки причинили другому человеку боль.

Так мы прерываем цепочку разрушительных реакций. И, если говорить языком кармы, не создаём новый виток причин и следствий.

Но просьба о прощении — не способ быстро облегчить совесть.

• Другой человек не обязан немедленно нас простить.
• Не обязан снова доверять.
• Не обязан возвращаться в отношения.

Мы просим прощения не для того, чтобы получить нужную реакцию. Мы признаём причинённую боль и готовы отвечать за последствия — даже если ответ другого окажется не таким, как нам хотелось бы.

Когда я прощаю

— освобождаюсь от претензии.

Когда прошу прощения

— освобождаюсь от самооправдания и обретаю свободу быть честной с собой.

А что труднее для вас: простить другого или произнести: «Я был(а) неправ(а)»?

Простить Бога — пожалуй, самый непростой вектор. Иногда мы обижаемся не только на человека, но и на саму жизнь:

«Почему это произошло со мной? Почему Бог допустил? Почему всё сложилось не по моему сценарию?»

Здесь прощение начинается с того, что мы перестаём сопротивляться уже произошедшему и допускаем: возможно, эта ситуация пришла не как наказание, а как опыт, смысл которого нам ещё предстоит увидеть.

Ещё прощение движется в обе стороны: иногда нам важно простить, а иногда — самим попросить прощения. У себя. У другого человека. У Бога.

Даже если мы давно не вспоминаем произошедшее, его отрицательный заряд может оставаться внутри — проявляться в раздражении, дистанции, недоверии, страхе снова открыться.

Прощение не стирает прошлое. Оно освобождает настоящее от власти прошлого.

И ваше «Как качественно меняется жизнь» — как раз о свободе, которая приходит, когда больше не нужно носить всё это в себе.

А что вам даётся сложнее: простить себя, другого человека или саму жизнь?

Кого труднее простить: себя, другого человека или Бога?

Вы очень точно почувствовали. Благодарю вас за такое глубокое продолжение разговора.

Предательство себя — иногда одно из самых болезненных. Когда понимаешь, что не услышала себя, промолчала, терпела, позволила нарушить свои границы или сделала выбор против сердца.

Я бы сказала, что у прощения есть три вектора: к себе, к другим людям и к Богу.

Простить себя — не значит снять с себя ответственность. Это значит признать свои ошибки, но перестать превращать их в пожизненное наказание. Не продолжать годами осуждать себя за то, что тогда не знала, не могла или не решилась поступить иначе.

Простить другого — не значит оправдать его поступок, забыть произошедшее или снова впустить человека в свою жизнь. Это значит завершить внутренний диалог, который продолжается даже после окончания отношений. Потому что внешне человека рядом уже может не быть, а внутри всё ещё стоят стена, холод, гнев, печаль, желание что-то доказать. И на всё это уходит энергия.

СОЖАЛЕЮ

#держусьипишу

Аэропорт Шарль-де-Голь. Стойка регистрации рейса Париж - Москва.
Рокочет, словно горный ручей, русская речь. Тесно. Высокий, как фонарный
столб, мужчина протискивается с оранжевым чемоданом, пакетом документов и
вопросом без очереди. Дама-шопоголик задевает тележкой прохожего, и
цветные пакеты с авеню Монтень рассыпаются, как башенка дженга.

Другая,
будто с блошиного рынка, раскрывает на проходе чемодан с трофеями и что-то
все перебирает, переупаковывает, перекладывает.

Душно. Вдруг молекулы знакомого парфюма рассекли, словно лезвием
конька, зарубцевавшуюся кожу. Разлетелись на дни и ночи два года разлуки.
Разбежались по уголкам памяти, словно мыши, обиды и претензии.

Взгляд пытался выцепить в толпе жгучие с легкой проседью волнистые
волосы. Жесткие, как мочалка. Статную от природы, но слегка поплывшую от
шаркютри, конте и фуагра фигуру. Широкие плечи, которые скрывали ее
целиком. Когда он сгребал ее в объятия, словно перьевую подушку, короткая
щетина теркой царапала лоб.
«Нет. Ошиблась».

Они столкнулись здесь, в зоне вылета.
Первые 30 секунд люди встречаются душами и говорят языком тела. Так
случилось и с ними. Диалог тут же завязался, а разговор затянулся на год.

«Увы, оборвался. Разностью менталитета, ценностей и силой убеждений.
От чего-то навсегда отказаться. На что-то навсегда согласиться. Страшно.
Обоим».

Поленья трещали, щёлкали и искрили, как бенгальские огни, в сумраке
гостиной. Давид вечерами заполнял собой все открытые пространства. Рыжие
ботинки на скрипящем паркете. Клетчатые, в полоску, с цветочным орнаментом
рубашки - на спинках кресел. Маркировали ежедневный маршрут. Ремень, как
змейка, заползал и забивался в какой-то угол. Чашечки из-под выпитого
эспрессо, как шашки. Он расставлял их хаотично на обеденном столе, консоле и
бюро. А сам растекался на белом кожаном диване, напротив камина.
Покручивал тюльпановидный с толстым донышком бокал в руке. После ужина
он потягивал золотистый кальвадос под душевный разговор или «медитацию» с
сигарой. В эти минуты был особенно доволен собой и жизнью.

Продолжение следует

СОЖАЛЕЮ

Я ПОДПИСАЛА КОНТРАКТ
НА СВОЮ ПЕРВУЮ КНИГУ

Сегодня, в день моего рождения, мне хочется поделиться с вами очень важной для меня новостью.

В этом году я заключила контракт с издательством Эксмо (Бомбора) на издание моей первой книги в жанре нон-фикшн.

🪄У меня будет книга!🪄

Я иду к этому давно. Постепенно. Шаг за шагом. Через знания, профессиональный опыт, личные открытия и ошибки, которые порой приходилось проживать очень непросто.

И сейчас я испытываю столько разных чувств одновременно.

Мне радостно, волнительно, немного тревожно. И очень ответственно.

Потому что хочется не просто написать книгу.

🤍Хочется вложить в неё смыслы, ценности, опыт. Собрать то, что может стать для кого-то поддержкой, точкой опоры, ответом в нужный момент.

Хочется принести пользу. Настоящую.

♟️И удивительно: всё, о чём я пишу, сейчас словно проверяется самой жизнью.

— Вопросы страхов.
— Контроля.
— Ожиданий.
— Умения принимать то, что происходит — и то, что не происходит.

Словно каждую мысль, каждую практику, каждое упражнение мне сначала нужно прожить самой.

Иногда очень непросто. Но именно так я понимаю: текст не может быть формальным. Он должен быть прожитым.

⭐️Я благодарна Богу за эту возможность. За путь, который привёл меня сюда. За моих учителей — жизненных и профессиональных. За знания, которые мне передали. И за весь опыт, который сделал возможным этот новый этап.

Я буду понемногу делиться с вами тем, как рождается эта книга.

А пока просто хочу сказать:

моя мечта стала реальностью.

❤️ И мне очень ценно, что в этот момент вы рядом

Что вам было бы интересно узнать о книге, процессе ее создания? Пишите в комментариях ⤵️