Йога в гамаках — это тренировка, после которой тело чувствует себя по-настоящему свободным.

Гамак помогает мягко выполнять привычные асаны, снижает нагрузку на суставы и позволяет попробовать движения, которые на коврике могут даваться сложнее.

Плюсы занятий:

* мягко вытягивается позвоночник и снимается напряжение со спины;
* развивается гибкость и подвижность тела;
* укрепляются мышцы кора, рук и ног;
* улучшаются баланс и координация;
* можно глубже расслабиться и переключиться после насыщенного дня;
* перевёрнутые положения становятся доступнее благодаря поддержке гамака;
* а ещё это совершенно новые ощущения от движения — лёгкость, полёт и удовольствие от собственного тела.

Не обязательно быть гибкой или иметь опыт в йоге. Начать можно с нуля — гамак поддерживает и помогает постепенно освоить технику.

Приглашаем на йогу в гамаках в HOUSE OF DANCE. Приходите за сильным, гибким телом, красивой осанкой и ощущением лёгкости после каждого занятия.