Составили для вас подборку практик на ближайшие 2 дня, чтобы телу было хорошо, а уму спокойно! Занятия на любой вкус, время и настроение🤌🏻

🤩Бикрам с Игорем Семеновым // 7 октября, 8:00
— динамичная последовательность из 26 асан и 2 дыхательных упражнений, классика и база горячего зала! Нагрузка растет постепенно, а голос и комментарии преподавателя помогут не только правильно «прожить» асану, но и углубить в ней свои ощущения с помощью некоторых секретов :)
📍Василеостровская

✨Ваджра Йога с Аленой Антоновой // 7 октября, 17:00
— рай для спины, сочетает йогу с анатомией и биомеханикой, подходит при грыжах, протрузиях и сколиозе. Мягчайшая практика без глубоких прогибов, скруток и перевёрнутых поз, а еще развивает телесную чувствительность!
📍Василеостровская

🌟Хатха йога с Ариной Соболевской // 8 октября, 11:00
— комфортная и понятная практика хатхи, разбавленная небольшими отсылками к аштанга йоге (в некоторых отстройках и последовательностях) в исполнении Арины! Ничего лишнего, только вы, ваш коврик и аутентичный поток🤘🏻
📍Рубинштейна

💛Виньяса Флоу с Анастасией Константиновой // 8 октября, 14:00
— потоковая практика, где асаны синхронизированы с дыханием и плавно перетекают одна в другую. Последовательности всегда выстроены «волнами», сочетающими напряжение и расслабление. А виньяса с Анастасией – кладезь для работы с телом, на практиках она совмещает медицинское образование и преподавательский опыт🤫
📍Василеостровская

⚡️Силовая универсальная йога с Надеждой Васьковой // 8 октября, 11:00
— силовая версия системы йоги, которая развивает человека на физическом, энергетическом, психическом, ментальном, волевом и кармическом уровнях. Многогранная система в исполнении Нади Васьковой подойдет больше продолжающим практикам. Но если вы чувствуете непреодолимое желание пробовать новое и бросать себе вызовы – вэлком!❤️‍🔥
📍Петроградская