👉 КБЖУ на 100г: 118/18/4/2
Ингредиенты:
• Куриное филе – 2 шт.
• Болгарский перец – 60 г
• Брокколи – 80 г
• Сыр – 45 г
• Сыр творожный – 50 г
• Соль, перец, чеснок, паприка – по вкусу
Приготовление:
1. Для начинки:
- Залейте брокколи кипятком на 2 минуты.
- Измельчите её вместе с болгарским перцем.
- Смешайте с обоими видами сыра.
- Посолите и приправьте по вкусу.
2. В каждом куске куриного филе сделайте глубокий надрез так, чтобы получился кармашек.
3. Натрите мясо смесью масла, паприки, чеснока и соли.
4. Наполните кармашки подготовленной начинкой.
5. Запекайте в духовке при 180°C примерно 30 минут, пока курица не станет полностью готовой.
Приятного аппетита!
🔥-вкусовые сосочки будут рады
❤️-люблю всё с сыром
Подборки рецептов
🐝 Мëд контент | рецепты
#рецепт@honeymove #курица@honeymove #пп@honeymove