👉🏻КБЖУ на 100г: 128/11.8/3.8/11.7.
Ингредиенты:
•200г филе индейки
•80г сухой гречки
•100г шампиньонов
•2 ч.л. сухого лука
•2 ч.л. сухой моркови
•550г воды
•10г подсолнечного масла
•соль, перец, зелень - по вкусу.
Приготовление:
1. Нарезать индейку брусочками, грибы слайсами.
2. Обжарить грибы на 5г масла. Отложить в тарелку.
3. Обжарить индейку со всех сторон на 5г масла чтобы она побелела, посолить, добавить сухие лук и морковь (или свежие обжарить с грибами), гречку и воду.
4. Тушить на огне ниже среднего 20 минут, потом добавить грибы, прогреть, посыпать зеленью.
Автор: Олеся Поступкина
Приятного аппетита!
🔥-любимая каша
❤️-грибочки мы любим
🐝-спасибо
Подборки рецептов
🐝 Мëд контент | рецепты
#рецепт@honeymove #гречка@honeymove #пп@honeymove