👉КБЖУ на 100 грамм:142/10/9/4
⠀
Ингредиенты:
•Яйца - 2 шт.
•Брокколи - 100 г
•Кукуруза - 20 г
•Морковь - 50 г
•Сыр - 35 г
•Соль, специи - по вкусу
Приготовление:
1. В форму для запекания добавляем брокколи (можно использовать сырую замороженную), кукурузу, натертую морковь.
2. Добавляем яйца, натёртый сыр, соль, специи и перемешиваем.
3. Выпекаем при 180 градусов 20 минут.
Приятного аппетита!
🔥-то что нужно
❤️-целый месяц после праздников буду есть
😁-я на 25 кг. похудею
Подборки рецептов
🐝 Мëд контент | рецепты
#рецепт@honeymove #пп@honeymove #новыйгод@honeymove #ужин@honeymove