Забери подарок🩷

Ребята, уже несколько дней готовлю уроки и материалы для своей менторской группы (всю душу вложила) и решила поделиться одним из инструментов с вами ☺️

❓где брать энергию, чтобы делать дела и жить жизнь, если тебе хочется лечь и лежать
❓куда орать, когда хочется на ручки
❓что делать, если нуждаешься в нежности прямо здесь и сейчас

Быть в ресурсе постоянно — невозможно, но возможно научиться бережно приводить себя в чувства и восполнять запасы вдохновения.

Я придумала термин "моя ментальная аптечка" — это перечень быстрых и не очень дел/вещей/занятий, которые лично тебе повышают настроение, расслабляют или помогают выкарабкаться с эмоционального дна.

В моменты стресса такой список поможет найти дорогу обратно к себе.
А ещё это отличный инструмент, чтобы ПОКАЗАТЬ ЛЮБИМОМУ ЧЕЛОВЕКУ, КАК О ТЕБЕ ЗАБОТИТЬСЯ!

Скачивайте мой список, применяйте и дополняйте ⬇️
🌟 50 способов вернуть себе мотивацию

👩 с любовью, ваша мышка @homyakovacandoit

📌 здесь пост-знакомство для новеньких и подборка моих лучших материалов, обязательно прочитайте и ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В СЕМЬЮ ХОМЯЧКОВЫХ! 🐹