Я — наставник «с сапогами», поэтому все инструменты, которые даю менти, использую для достижения собственных целей.
Делюсь любимым ⬇️
Упражнение Один день из жизни —практика, в которой ты описываешь свой ОБЫЧНЫЙ БУДНИЙ день через 10 лет.
Умышленно не использую слово идеальный, иначе мозг думает, что это недостижимая высота и саботирует идею.
Воображаем день, который максимально отвечает нашим запросам.
К чёрту все ограничения, неважно как я туда приду, только смелые мечты!
Впервые об этом методе услышала на годовом обучении «Лидеры будущего», которое я проходила в 2018 👍
Вопросы-подсказки
Где я просыпаюсь?
Что я делаю?
Как я выгляжу?
Что я чувствую?
Кто рядом со мной?
Какие у нас взаимоотношения?
Какими качествами я обладаю?
Что я ем?
Что на мне надето?
Где я нахожусь?
Что я вижу?
Как выглядит мой дом?
С какими мыслями я засыпаю?
Делаю это упражнение раз в несколько лет, что-то меняется, но вот эти элементы дня всегда присутствуют:
💋просыпаюсь не по будильнику
💋живу в центре и бегаю по улицам, улыбаясь прохожим
💋на завтрак хожу в кофейню, чтобы поработать в приятной атмосфере
💋наслаждаюсь искусством — поход в галерею, кино или на экскурсию
💋и, разумеется, чтение, учёба, блог
А теперь главное, о чем не пишут в сценарии упражнения — НУЖНО ВЕРИФИЦИРОВАТЬ СВОЮ МЕЧТУ!
Хочешь жить у моря? — езжай на неделю в Геленджик и примеряй на себя
Мечтаешь о собаке? — забери соседского самоеда на пару дней, желательно в дождливую погоду 😁
Я тоже решила быть смелой и пробую свою мечту на вкус прямо сейчас, мой тренировочный лагерь — Баку.
На эти 6 дней отпуска я не выпадаю из реальности.
По плану 2 консультации, 2 кастдева, 1 занятие по речи, а ещё я взяла с собой книги и беговые кроссовки.
Уже в первый день поняла, что нужно добавить в мой идеальный день пункт о СТАБИЛЬНОМ БЕЗЛИМИТНОМ ИНТЕРНЕТЕ 🫢
А что потом?
То, чем мы занимаемся на наставничестве — строить пошаговый
👩 ребят, что думаете об упражнении?