Трейдинг при СДВГ

Всегда есть время "собирать и разбрасывать" камни. В общем полгода собирал разные мысли, и новые знания о себе, теперь хочется ими чуть поделиться.

Я всю свою жизнь жил по принципу сделал, посмотрел что вышло, а уже потом подумал: а нахрена я вообще это делал. Ну и частенько запаривался по поводу системности.

Вот есть люди, которые садятся за комп ровно в N:00 и идут по конкретному плану: сначала читают новости, потом просматривают рынок, дальше наливают чай и только потом торгуют, причем еще могут делать это с таймером, чтобы точно уложиться в границы. Я всегда смотрел на таких людей с завистью и думал, что я так тоже должен делать, ведь системность, даже в деталях очень важна...

Так вот, все мои попытки запихать рутину в жизнь оканчивались провалом через месяц, два, а то и полгода. Я получал выгорание и приступы самобичевания. Причем везде: расписание в трейдинге, системное ведение медийки, любые другие проекты.

В итоге это меня немного задолбало и я пошел разбираться в себе...

Пошел консультироваться вначале с психологами, а потом и с психиатрами (по совету первых). В итоге психологи предположили, а психиатры подтвердили, что у меня ярко выраженный СДВГ и жить мне с этим до конца жизни.

Да, сейчас все кому не лень вешают на себя ярлык СДВГ и этим аргументируют почему они прокрастинируют, не доводят дела до конца. Но тут большая разница между самодиагнозом и фактом, а я всегда думал, какого фига от кофе я хочу спать (очень распространённая побочка СДВГ)

И знаешь что? Мне действительно стало спокойнее жить когда я перестал заниматься самобичеванием и принял, что я такой какой я есть. Типо охотник-собиратель с шилом в заднице, которому необходима постоянная новизна, и строгое расписание — просто ад.

И да, я и раньше подстраивал свою торговлю под себя, но тут я смог улучшить ее существенно Благо рынок это и есть постоянная новизна. Каждый день новые тикеры, алгосы и новости. Но есть и то, что остается рутиной.

Постоянно сидишь за компом в одном месте. Рассказы про торговлю с пляжа на ноуте оставлю профессиональным инфоцыганам (а может просто завидую и поэтому обзываюсь). Я же не могу притащить свой ноут с несколькими мониторами в кафешку или коворкинг и торговать там. Поэтому, чтобы добавить новизны, по совету этого блогера теперь у меня есть различные фиджет кубики, пауэрболлы, четки и прочая херня, чтобы завлечь руки, когда они не должны кликать мышку. Теперь я могу работать стоя, заказал себе еще тренажер для ходьбы, чтобы можно было ходить и кликать в рынок. И это все действительно меняет дело, потому что это создает эффект новизны.

Но вот мертвый рынок -- это прям смерть для СДВГшной психики. Я вот никогда не понимал людей, которые сидят на рыбалке часами. У меня была разовая зимняя рыбалка, в лет 16, вместе с другом мы взяли чай, сало, хлеб и еще какие-то ништяки, когда ништяки закончились я собрался и пошел, потому что не видел смысла в этом бессмысленном мероприятии.

Вот и на рынке тоже самое. Сидеть пялится часами и смотреть как ничего не происходит, это боль. Поэтому мне нужны отвлекалки, но использовать их нужно с умом.
1) Алерты и команда, включаю звук и могу отойти, как только что-то происходит, если алерт сигналит или начинаются разговоры о ситуации, я подбегаю.
2) Быстрые игры, тут важно шустро получить дофамин, но не задолбать себя (инста, ютуб, тик-ток не подходит, они выжигают и я становлюсь овощем). А вот быстрая игра на 2-3 минуты, когда я понимаю что зайду ща куда-то, это норм. При этом на эти 2-3 минуты терминал прячется.
3) Как и говорил выше, фиджет игрушки: спиннеры, четки, кубики и прочие штуки. Помогает занять руки когда сидишь в позиции или рынок мертвый чтобы не накликать чего лишнего.

А еще мне очень помог и помогает ИИ, об этом расскажу чуть позже, а то этот уже слишком большой и такие как я не дочитают до конца) Короче скоро вернусь (по крайней мере, так быстро, как может СДВГшник)