Продолжаем наш гид по направлениям йоги в HOLI.

Сегодня знакомимся с Виньяса йогой.

Это динамичная практика, где движение соединяется с дыханием, а одна асана плавно переходит в другую.

За счёт этого класс ощущается как непрерывный поток, в котором важно не только выполнить форму, но и сохранять внимание на дыхании и переходах.

Виньяса подойдёт тем, кому нравится более активная практика, движение и хорошая физическая нагрузка, но при этом важно состояние концентрации.

Если хочется попробовать виньясу, смотрите расписание классов в приложении HOLI.