HOLI yoga & cafe

«Аштанга йога - фиксированная последовательность асан.

Что это значит? Мы повторяем одни и те же асаны, каждый день в одном и том же порядке. Спойлер: постепенно количество асан прибавляется

Кому-то это кажется скучным, но я практикую регулярно уже 5-й год и каждый раз нахожу новые ощущения. При этом, я прекрасно помню, как мне было тяжело в некоторых асанах в самом начале пути. Навасану (поза лодки) казалось просто невозможно держать. А уж тем более повторять 5 (!) раз подряд.

Со временем я научилась дышать и теперь любая сложная асана становится приятной с очередным вдохом и выдохом.

Я благодарна каждой практике за все эти годы, потому что это движение вперёд. И я счастлива, что было непросто. Только так мы ценим наш путь и вложенные усилия!

До встречи на практиках!»

Анастасия Космина

📍HOLI Третьяковская
Вторник/четверг
Аштанга. Майсор с 6:30 до 9:00
Суббота
Аштанга. Beginner с 14:30 до 16:00

КБЖУ нового осеннего меню

Знаем, что для многих это важно, поэтому собрали цифры по каждой новой позиции (и не только): калории, белки, жиры и углеводы. Все данные по блюдам и напиткам, в карусели ниже 👇🏻

В HOLI shop представлена целая коллекция ароматов, и у каждого своё настроение: цветочный, теплый, свежий, цитрусовый, пряный, согревающий.

Приходите в студию, чтобы протестировать вживую и выбрать себе аромат на осень.

🔗 Также наличие аромамасел представлено на сайте HOLI shop.

«Я не то, что случилось со мной. Я то, чем я выбрал стать»

Это одна из мыслей книги сентября, «Перевал в середине пути» Джеймса Холлиса, одного из ведущих юнгианских аналитиков.

Книга о том, как кризис середины жизни проживается не как поломка, а как начало второй взрослости, о моменте, когда привычные опоры перестают работать именно тогда, когда кажется, что мы уже всё про себя поняли.

Клуб уже стартовал: читаем, обсуждаем, делимся мыслями в комьюнити вместе с Ксенией. В конце месяца, как всегда, встречаемся офлайн за большим столом в HOLI cafe.

Попасть в клуб можно, если у вас есть абонемент «Друг студии».
Ссылка ещё не пришла? Напишите нашим администраторам в Telegram, поможем подключиться.

Сегодня прошла ТЕХНО ЙОГА вместе с «.оригинал» и Юлей Белоусько❤️‍🔥

Спасибо всем, кто разделил с нами это утро, практику и ритм. Спасибо, что были с нами и создавали эту атмосферу вместе!

До новых встреч на ковриках!