📚 Книга «Как перестать беспокоиться и начать жить»
 
Друзья, продолжаем книжную рубрику! Сегодня – Дейл Карнеги и его книга «Как перестать беспокоиться и начать жить». Написана она ещё в 1948 году, но для нашей профессии, кажется, не устареет никогда.
 
Почему тревога – почти профессиональная болезнь врача-исследователя? Потому что мы постоянно живём в ожидании: как пройдёт рецензирование, подтвердится ли гипотеза, наберётся ли выборка, чем закончится защита, как отреагирует пациент, да и вообще хватит ли у меня на всё это времени? Контроля мало, неопределённости много – и голова по кругу прокручивает то, что ещё не случилось и, скорее всего, не случится.
 
Карнеги предлагает работающие и неустаревающих принципы борьбы с этой тревогой. Пересказывать - только портить, лучше прочитайте сами.

Эта книга хорошо дополняет те, о которых я рассказывал раньше. Планирование наводит порядок в делах, а Карнеги – порядок в голове. Одно без другого работает плохо: можно идеально расписать неделю и всё равно не спать из-за письма от редакции.
 
Рекомендую как отличное фоновое чтение! Если читали – поделитесь в комментариях, какой приём помогает справляться с тревогой именно вам.

Предыдущие книги, которые мы обсуждали на канале:
📚 «Ошибаться - это норм»
📚 «Начни с главного»
📚 «12 недель в году»
📚 «Как привести дела в порядок»