На занятии по #Беркана поговорили о том, что практики саморегуляции через бытие в моменте, через погруженность в ощущения, вроде вот этой, отсылают к Руне Беркана. Ее энергия - тихая, едва уловимая в повседневной суете и спешке, ею легко пренебречь, вальсируя. И упасть в изнеможении очень-очень скоро.

Энергия Беркана - ежедневная подзарядка, чтоб экранчик не потух. Посмотрел в окно, вдохнул свежесть, почувствовал как воздух раскрывает легкие, горло, живот, плечи расслабились, лицо отпустил, постоял...
Выравнивание внутреннего состояния - необходимая будничная рутина. По чайной ложке два раза в день, утром и вечером. А по выходным можно и побольше.

Энергия Беркана - дать себе время ничегонеделания. Не-листания-ленты. Полного и бескомпромиссного безделья. Смотрения в потолок.

На энергии Беркана происходит перезагрузка психической системы. То, что выглядит как прокрастинация - выливается в бурный творческий всплеск.

Дерево ничего не делает, чтобы расти. Оно позволяет процессу роста случиться. Беркана - это невмешательство в собственный внутренний рост, позволение ему происходить. А также - создание условий для роста. Незаполнение ума лишней информацией скорее способствует креативности, чем мешает.
#Beorc #Беркана #рутинируем