Наш мозг — безумно мощная вычислительная машина. Но даже ей иногда нужен отдых, а не круглосуточная загрузка каналов восприятия: музыка перед сном, утром — сразу новостная лента, днём — сообщения, вечером — видео, на фоне — подкаст, чтобы, не дай бог, не остаться наедине с собственной тишиной.

Раньше человек мог годами быть «нервным», «сложным», «с характером». Сегодня он за вечер получает три самодиагноза, два теста из Telegram и уверенность, что ему срочно нужен специалист. Иногда — действительно нужен. Иногда — ему просто надо поспать и выйти из ленты.

Между прочим, от постоянного усвоения информации страдает креативность. Мозг всё время перерабатывает входящий шум и всё реже переходит в режим создания.

Как давно вы что-то создавали, а не усваивали?

Иногда честная диагностика начинается не с теста на тревожность, а с вопроса: когда вы в последний раз оставляли мозг в покое?