Психолог Станислав Самбурский рассказал, как сказать нет и отдохнуть без чувства вины.

Мы говорим о том, как важно иногда говорить нет и отдыхать, не чувствуя вины. Нам нужно уметь заботиться о себе и устанавливать границы, чтобы избежать выгорания. Включайте режим черепахи, спрячьтесь в свой панцирь и отдыхайте - мир подождет.

#отдых #здоровыйэгоизм #режимчерепахи #самозабота #баланс