Психолог Станислав Самбурский рассказал про эмоциональное выгорание: почему отдых - это обязанность, а не опция.

Мы обсуждаем эмоциональное выгорание и важность отдыха. Когда мы долго не отдыхаем, отдых перестает казаться чем-то приятным. Когда хочется просто лечь лицом в подушку и исчезнуть, это не лень, а признак эмоционального выгорания. Это как телефон, который разрядился до нуля и выключился - ему нужна длительная зарядка, чтобы снова включиться. Отдых - это не опция, а обязанность, как чистка зубов, но вместо щетки - плед, чай и время для себя.

#эмоциональноевыгорание #отдых #усталость #перезарядка