Как проходит ваш понедельник? Если в стрессе и напряжении, у этого может быть еще одна причина: The Economist вспомнил исследования о психологических проблемах, связанных с началом рабочей недели.

🔹Многие начальники утверждают, что начало рабочей недели в офисе заряжает хорошей энергией, но не все с этим не согласны. В статье, опубликованной в The Journal of Applied Psychology, приводится статистика, что большая часть проблем с поведением людей возникает в понедельник, а в течение недели те же сотрудники становятся более вежливыми.

🔹В статье австралийских ученых Юн Тэ Хвана и Эми Кан из Королевского госпиталя Канберры и Сиднейской королевской больницы им. принца Альфреда, опубликованной в The Medical Journal of Australia, этому явлению дали название — Mondayitis, или синдром понедельника. Авторы определяют его как «системное заболевание с неспецифическим набором симптомов», среди которых усталость, вялость или астения, раздражительность, головокружение, светобоязнь, сухость во рту, головная боль.

🔹Эти симптомы проявляются в первый рабочий день. Бывает, что люди даже отпрашиваются работать из дома, а если все же появляются в офисе, выглядят отстраненными. Мало похоже на радостное начало недели.

🔹Станислав Самбурский, клинический психолог «Клиники доктора Аникиной», объясняет синдром понедельника нарушением биоритмов. Человек пытается отоспаться в выходные за всю неделю, но организм не работает как аккумулятор. Сбиваются циркадные ритмы, которые отвечают за сон, аппетит и психоэмоциональное состояние. Главный совет — ложиться и вставать в одно и то же время даже в выходные.

🔹Начало недели — не единственное, что может сказаться на психике. Исследование корейских ученых показало, что длительные поездки на работу тоже негативно влияют на здоровье. Те, кто добирается до офиса дольше часа, на 16% больше подвержены депрессии, чем люди, которые работают в получасе езды от дома.