Дорогие участники, наша встреча уже сегодня в 20:00 по ТА (21:00 Мск).

В текущей ситуации совершенно нормально (и даже рекомендуется, по возможности) приходить на групповые встречи два раза в неделю. Это позволяет перерабатывать актуальный стресс, не давать ему накапливаться и откладываться в «дальний ящик».

В этом смысле любые практики совладания со стрессом в моменте будут полезны — вернее, они полезны всегда, а сейчас просто необходимы, потому что именно тело принимает на себя удар хронического стресса.

Поэтому хотим напомнить про проект нашей коллеги:
«Keep Calm Israel» 🙌 🇮🇱
- там несколько раз в день публикуют короткие практики возвращения в тело. Обычно это какая-то дыхательная практика утром и двигательная практика вечером. Небольшое напоминание пару раз в день вспомнить и позаботиться о себе и своем теле.

Присоединяйтесь:
https://t.me/keepcalmisrael