Доброе утро!
Уже сегодня в 17:00 по Тель-Авиву / 18:00 Мск состоится групповая сессия EMDR-Help.

Ссылку 🔗 на zoom опубликуем днем в этом канале.

Подробнее о занятии:
https://t.me/help_emdr/18

Хотим поделиться постом нашего со-организатора Ольги Зотовой про «окно толерантности» — оптимальное состояние, из которого легче встречаться с жизненными вызовами.

Практика EMDR помогает тренировать нервную систему, тело-сознание устойчивее реагировать на стрессовые триггеры.

Это получается за счет того, что мы берем какой-то кусочек опыта (воспоминание о стрессе или фрагмент текущего стресса) - и помогаем себе прийти в больший баланс несмотря на него. По сути, мы обучаемся тому, что «это есть» и «я есть», тому что «я могу быть рядом с этим» - более устойчиво, в контакте с собой и ощущением поддержки.