В прошлом посте мы упоминали, что иногда сознание может помогать телу обретать устойчивость.

Как именно? Соединяясь с мыслями, идеями или пониманием, которые помогают продержаться, пройти через трудные времена.

Наше тело живет в «мгновенном» времени, здесь-и-сейчас. И иногда это текущее мгновение правда ужасно и невыносимо. А сознанием мы можем дотянуться до момента, когда что-то изменится.

Об этом напоминает древнее послание царя Соломона:
«Все проходит, и это пройдет».

На иврите:
הכל עובר וזה יעבור

Ниже несколько поддерживающих посланий от Центра EMDR Москва. Не все они универсальны и не всем подойдут, но можно использовать их как ориентир и сформулировать для себя свои, подходящие в моменте.

В ЕMDR-терапии мы соединяем такие послания с билатеральной стимуляцией, тем самым помогая интеграции тела и сознания.

Если у вас есть такие послания, поделитесь, пожалуйста, в комментариях.