Пример бросковой сессии (нет, это не просто побросать)😂
Бросковая сессия - это подготовленное тело , чистый разум и поставленная техника👌 Нет никаких секретов , нужно постоянно работать над собой. Но! Есть детали, о которых знают не все и именно поэтому нужны мы , тренеры 🫡
Ставь реакцию и пиши в комменты свой рекорд по забитым трешкам подряд 👇🏻
Показываю упражнения, которые реально сработали — и на мне, и на игроках, с которыми работаю.
Держи готовую тренировку, которую можно заскринить и взять с собой в зал👇
•Броски вблизи кольца 5 точек по 10 попаданий; •Броски с «усов» после автопаса 5 точек по 10 попаданий; •Броски со средней дистанции после одного удара 5 точек по 10 попаданий; •Броски после дрибблинга из-за дуги 30 попаданий; •Между заданиями по 15 штрафных попаданий.
Внедряю в канал новые рубрики! Буду делиться тем, чем живу каждый день — баскетболом, работой, идеями.
Рикки Рубио: «Однажды я сказал себе, что не хочу продолжать. Не свою карьеру, а жизнь»
Бывший игрок НБА поделился самыми темными моментами из жизни.
«Однажды ночью я был в гостиничном номере и просто сказал себе: «Я не хочу продолжать». Мою жизнь, а не карьеру.
Были моменты, когда все вокруг меня становилось непосильной ношей, когда я думал, что моя жизнь не имеет смысла.
Когда я оглядываюсь на свою карьеру, я никогда не бываю доволен, потому что мне всегда чего-то не хватало. Я не испытывал восторга, получая награды, говорил себе, что я фальшивый, что не заслуживаю этого», – рассказал разыгрывающий.
Один из самых важных элементов в броске - момент выпуска мяча.
Многие игроки буквально под микроскопом разбирают расположение кистей и пальцев на мяче, анализируют углы между локтем, плечом и кистью. Но забывают о фундаментальной детали - для того, чтобы ваш бросок получился максимально комфортным и контролируемым вы должны совершить выпуск мяча строго в верхней точке прыжка.🔼
Без этого не получится создание идеальной бросковой дуги, контроля и баланса между телом и мячом. Не усложняйте свою технику, а, наоборот, упрощайте её.
Лонг Рид, но думаю многие видели это сообщение одного из лидеров Индианы после его травмы.
Тронули вот эти слова: «И, честно говоря, прямо сейчас, несмотря на разрыв ахилла и всё остальное, я ни о чём не жалею. Я бы снова пошёл на это. И снова. Ради возможности сражаться за этот город и своих братьев по команде. Ради шанса сделать нечто великое.»
Спортсмен- это тот кто готов идти до конца , рискуя всем… Ради мечты…
Конечно, можно сказать , что не нужно было выходить в 6-7 играх и рисковать здоровьем, сохранить себя , и в новом сезоне постараться выиграть чемпионат.
Но такой возможности может никогда и не будет , вот и все объяснение, все что нужно знать о том , что вершина чего-то это всегда риск , либо все , либо ничего.
Сообщение Халибёртона после его попадания в больницу после разрыва ахилла:
Чувак… даже не знаю, как это объяснить — просто шок. Нет слов, чтобы передать боль от этого разочарования. Это неописуемо. Я всю жизнь работал ради этого момента — и вот так всё заканчивается? Это не имеет смысла.
Теперь, когда операция позади, даже не сосчитать, сколько раз мне уже сказали, что я «вернусь сильнее». Какая же это банальщина, лол. Это дерьмо реально больно. Моя нога ощущается как мёртвый груз, брат. Но, кажется, больше всего болит не тело, а душа. Чувствую, что начинаю говорить сбивчиво, но знаю, что однажды оглянусь на всё это и буду горд тем, что прошёл через это. Приятно выговориться, не показывая вам, как пацан по ту сторону экрана рыдает без остановки.
В 25 я уже понял — Бог не даёт испытаний, которые мы не в силах вынести. Я знаю, что выйду из этого испытания лучше — как игрок и как человек. И, честно говоря, прямо сейчас, несмотря на разрыв ахилла и всё остальное, я ни о чём не жалею. Я бы снова пошёл на это. И снова. Ради возможности сражаться за этот город и своих братьев по команде. Ради шанса сделать нечто великое.
Инди, прости. Если есть болельщики, которые не заслуживают такого — это вы. Но мы вместе будем бороться изо всех сил, чтобы снова оказаться в этом положении и преодолеть всё. Я ни на секунду не сомневаюсь, что вы за меня. Надеюсь, вы знаете, что и я за вас. Думаю, Кобе сказал это лучше всех, когда оказался в такой же ситуации:
«В мире есть проблемы куда серьёзнее, чем разрыв ахиллова сухожилия. Хватит жалеть себя. Найди в этом смысл, встань и работай с той же верой, с тем же стремлением и тем же напором, как прежде».
И это абсолютно точно. Я сделаю всё, что в моих силах, чтобы вернуться.
Мой путь к тому, где я сейчас, — это не случайность. Я каждый день выкладывался, чтобы стать великим. И я продолжу делать это. Самое главное во всём этом — я благодарен. Благодарен за каждый опыт, который привёл меня сюда. Благодарен за всю любовь от баскетбольного мира. Я не должен проходить через это — у меня есть возможность пройти через это.
…Я отряхнусь и снова стану лучшей версией Тайриза Халибёртона.
Я согласен. Сейчас эпоха индивидуального тренинга , кучи заученных движений. Умею все , но не умею ничего… Да , нужно тренироваться , да нужно качать скиллы, но игра важнее! Научился иди и применяй , пробуй! Как и везде нужен баланс, желаю вам найти его , всем мир🫂
Грин: «Баскетбол стал игрой для детей богачей. В нем нет воображения»
Дрэймонд Грин посетовал на изменение баскетбола.
Форвард «Голден Стэйт» согласился с мнением Леброна Джеймса, которому не нравится засилье индивидуальных тренеров, жестко направляющих развитие молодежи.
«Он заявил, что новое поколение полагается на тренеров, вместо того чтобы просто играть. Я согласен с этим. Понятия не имел о настоящих индивидуальных тренировках до университета. Я просто играл весь день.
Самостоятельное изучение игры очень сильно отличается от четкого руководства. Как можно научиться использовать творческий подход? Понять, на что именно ты способен?
Есть время и место для тренера. Но теперь нужны вложения, чтобы добиться успеха. Баскетбол перестал быть игрой бедняков и стал игрой для детей богачей. Дни Леброна Джеймса из семьи матери-одиночки уходят. Если у тебя нет денег, ничего не выйдет.
Поэтому и баскетбол стал хуже. Нет воображения. Все играют одинаково. И это результат работы тренеров», – сказал Дрэймонд.
