Голод через 40 минут после батончика — это не слабохарактерность. Это физиология, которую можно проверить по этикетке.

Как отличить батончик, после которого захочется есть, от того, который реально насыщает:

— сахар, патока или сироп в первой тройке ингредиентов;
— белка меньше 10 г;
— жиров меньше 5 г.

📆Если совпало хотя бы два пункта — сытости не будет.

Мы разбираем это не для того, чтобы запретить батончики. А чтобы вы понимали, чем дополнить рацион, если быстрые углеводы в нём всё-таки есть.

Вопрос к вам: сколько батончиков в неделю уходит «на автомате»? Напишите в комментариях — интересно посмотреть на реальную картину.

А если хотите не просто понять механизм, а получить конкретное решение под свой рацион — напишите в личные сообщения @healtheoil_manager — разберём ваш запрос и подберём масло

Health&Oil – Здоровое масло!