How can I read @health_uma without a Telegram account?

TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for مرکز مشاوره،سلامت و سبک زندگی: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.

How many subscribers does مرکز مشاوره،سلامت و سبک زندگی have?

مرکز مشاوره،سلامت و سبک زندگی (@health_uma) has 384 subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.

Does مرکز مشاوره،سلامت و سبک زندگی know I viewed it here?

No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.

Channel Public Channel

مرکز مشاوره،سلامت و سبک زندگی

@health_uma

📍کانال رسمی مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی
🔹Counseling, Health, and Lifestyle Center of UMA
📞راه های ارتباطی و شماره تماس: ۰۴۵۳۱۵۰۵۴۱۱

🔹کانون همیاران سلامت روان
https://t.me/ravan_salamt

Open in Telegram

Subscribers: 384
Photos: 411
Videos: 35
Links: 372

Recent Posts 13 shown

Post #779 44 Sep 26, 2026, 14:41 UTC

🍀هوای پاک، جامعه سالم
۴ مهر | 26 سپتامبر روز جهانی بهداشت محیط

✅ امسال، از خودمان شروع کنیم :
روز جهانی بهداشت محیط یادآور این است که سلامت محیط، یک مسئولیت مشترک است. اما سهم ما به‌عنوان دانشجو، عضو هیئت علمی یا کارمند دانشگاه چیست❓

🔹اقدام‌های کوچک اما مستمر:
•در محوطه دانشگاه: زباله‌ها را تفکیک کنیم، از بطری‌های شخصی به‌جای پلاستیک یک‌بارمصرف استفاده کنیم و به فضای سبز احترام بگذاریم.
• در خوابگاه و محل کار: تهویه مناسب، نور کافی و نظم در فضا، هم محیط را سالم‌تر می‌کند و هم ذهن را آماده‌تر.
• در انتخاب‌های روزانه: پیاده‌روی به‌جای استفاده از خودروی شخصی برای مسیرهای کوتاه، هم به هوای شهر کمک می‌کند و هم به سلامت خودمان.

🌱بیایید دانشگاهی بسازیم که در آن، زندگی کردن و نفس کشیدن راحت تر
باشد.
═══════❁💠❁════
📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی

• با ما در ارتباط باشید Health_uma

🌐 تلگرام 🌐 ایتا 🌐 اینستاگرام

Post #778 52 Sep 26, 2026, 06:01 UTC

✨به یک فصل تازه خوش آمدید!

📚سال تحصیلی جدید، برای بعضی‌ها شروع یک مسیر تازه در دانشگاه است و برای بعضی‌ها ادامه مسیری که پیش از این آغاز شده؛
اما هر شروعی می‌تواند با خودش ترکیبی از هیجان، امید، نگرانی و کلی سؤال به همراه داشته باشد.

📌ما در مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی تلاش می‌کنیم در این مسیر همراه شما باشیم؛
از روزهای پرانرژی تا روزهایی که شاید کمی سخت‌تر بگذرند.🌱

✨ سال تحصیلی جدید مبارک؛
برای شما سالی سرشار از آرامش، رشد، تجربه‌های خوب و اتفاق‌های به‌یادماندنی آرزو می‌کنیم.
═══════❁💠❁════
📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی

• با ما در ارتباط باشید Health_uma

🌐 تلگرام 🌐 ایتا 🌐 اینستاگرام

❤ 2

Post #776 105 Sep 22, 2026, 13:03 UTC

🎗️ پویش «هیچ‌کس تنها نیست»
با هم، علیه سرطان | از پیشگیری تا درمان و تسکین

🌀 این پویش با هدف ارتقای سواد سلامت، شناخت راه‌های پیشگیری، تقویت خودمراقبتی و حمایت از بیماران و خانواده‌های ایشان طراحی شده است؛ چرا که باور داریم هیچ‌کس نباید در این مسیر تنها بماند.
از شما دعوت می‌کنیم در این پویش همراه ما باشید

‼️ کارمندان و اساتید گرامی در گام نخست، لطفاً پیش‌آزمون پویش را تکمیل فرمایید
https://survey.porsline.ir/s/dSpCZIMb

═══════❁💠❁════
📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی

• با ما در ارتباط باشید Health_uma

🌐 تلگرام 🌐 ایتا 🌐 اینستاگرام

Post #775 90 Sep 21, 2026, 18:19 UTC

🧠«فراموشی، فقط یک اسم نیست...
یک فرصت برای همدلی و آگاهی است»

🗓 ۳۰ شهریور | روز جهانی آلزایمر

«آلزایمر یعنی مغز به تدریج توانایی نگه‌داشتن خاطرات و انجام کارهای روزمره را از دست می‌دهد؛ نه به خاطر پیری، بلکه به خاطر یک بیماری.»

💬پیام روز جهانی آلزایمر ۲۰۲۶:
«زمان آن رسیده که آلزایمر را جدی بگیریم...
نه با ترس، بلکه با آگاهی، پیشگیری و همدلی.»
═══════❁💠❁════
📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی

• با ما در ارتباط باشید Health_uma

🌐 تلگرام 🌐 ایتا 🌐 اینستاگرام

❤ 2

Post #774 293 Sep 18, 2026, 13:25 UTC

FOMO چیست؟📱

FOMO مخفف Fear of Missing Out است؛ یعنی نگرانی یا ترسی که فرد احساس می‌کند دیگران در حال تجربه کردن اتفاقات مهم، جذاب یا لذت‌بخشی هستند و خودش از آن‌ها جا مانده است.

💬مثلاً:
«همه بیرون هستند، من نیستم.»
«همه دارند پیشرفت می‌کنند، من عقب مانده‌ام.»

⬅️ این احساس به‌ویژه هنگام استفاده از شبکه‌های اجتماعی می‌تواند پررنگ‌تر شود؛

🌱 لازم است آگاهانه از خودمان بپرسیم:
«آیا واقعاً این تجربه را می‌خواهم یا فقط نمی‌خواهم از دیگران عقب بمانم؟»

✨گاهی پاسخ همین سؤال ساده می‌تواند به ما کمک کند بین خواسته واقعی خودمان و فشار مقایسه اجتماعی تفاوت بگذاریم.
═══════❁💠❁════
📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی

• با ما در ارتباط باشید Health_uma

🌐 تلگرام 🌐 ایتا 🌐 اینستاگرام

❤ 5

Post #769 132 Sep 15, 2026, 07:38 UTC

🔷مرکز مشاوره،سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی با همکاری شوراى استانى نظام روانشناسى و مشاوره استان اردبيل برگزار می کند:

🔸وبینار پیشگیری از رفتار های خود آسیب رسان
( به مناسبت هفته پیشگیری از خودکشی)

👤مدرس : خانم دکتر شراره مهدی زاده مومن
(متخصص روانشناسی از دانشگاه تهران ، درمانگر و مدرس دانشگاه )

🗓️ تاریخ : روزِ چهارشنبه ۲۵ شهریور ۱۴۰۵

⏰ساعت : ۱۸:۰۰ الی ۲۰:۰۰

🌐 برگزاری در فضای آنلاین اسکای روم

🎖️همراه با ارائه گواهی از شوراى استانی نظام روانشناسی و مشاوره

«شرکت برای عموم دانشجویان ، اساتید و روانشناسان و مشاوران ، آزاد می باشد»

✍🏻 جهت ثبت نام و شرکت در وبینار به
آیدی زیر در تلگرام یا ایتا پیام دهید :
@UMA_Health

═══════❁💠❁════
📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی

• با ما در ارتباط باشید Health_uma

🌐 تلگرام 🌐 ایتا 🌐 اینستاگرام

Post #764 146 Sep 13, 2026, 08:52 UTC

سفر ایمن، ورود بی‌دردسر به دانشگاه!

سفر با قطار و خطر حشرات (ساس): سفرهای طولانی با قطار، به‌خصوص در فصل‌های شلوغ، احتمال انتقال حشرات مانند ساس (Bedbug) را افزایش می‌دهد.

قسمت پیشگیری در پوستر👆🏻

بیماری‌های گوارشی: از مصرف آب‌های غیرآب‌منبع (مثل آب‌های خیابانی) و غذاهای باز و بی‌کیفیت در ایستگاه‌ها خودداری کنید. همیشه همراه خود آب معدنی بسته داشته باشید.
بیماری‌های تنفسی: در محیط‌های شلوغ مثل ایستگاه‌ها و داخل واگن‌ها، استفاده از ماسک توصیه می‌شود تا از انتقال ویروس‌های تنفسی (مثل آنفولانزا یا کرونا) جلوگیری شود.
چک‌لیست سلامت برای دانشجویان جدید:
1: همراه داشتن هند شویه و ژل ضدعفونی‌کننده.
2: رعایت بهداشت دست‌ها قبل از هرگونه تماس با دهان یا غذا.
3: استفاده از وسایل شخصی (مثل حوله و ملحفه) به جای استفاده از وسایل عمومی.

═══════❁💠❁════
📍 معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی

• با ما در ارتباط باشید Health_uma

🌐 تلگرام 🌐 ایتا 🌐 اینستاگرام

❤ 2
👏 1

Post #761 186 Sep 10, 2026, 09:02 UTC

🗓 ۱۹ شهریور _۱۰ سپتامبر
″روز جهانی پیشگیری از خودکشی″🎗

🧠خودکشی یکی از چالش‌های جدی سلامت روان در محیط‌های دانشگاهی است که با آگاهی‌بخشی، شناسایی به‌موقع نشانه‌های هشدار و مداخله‌ی حمایتی ، قابل پیشگیری می‌باشد.

در مواجهه با فرد در معرض خطر، ایجاد فضای غیرقضاوتی برای گفت‌وگو ، همراهی بدون اصرار برای ارائه‌ی راه‌حل ، و ارجاع تخصصی به مرکز مشاوره، مؤثرترین اقدامات هستند.

مرکز مشاوره ، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی با تیمی متخصص، آماده‌ی ارائه‌ی خدمات به تمامی دانشجویان می‌باشد . همراهی شما، گامی مؤثر در ارتقای سلامت روان دانشگاه است.🍀

═══════❁💠❁════
📍 معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی

• با ما در ارتباط باشید Health_uma

🌐 تلگرام 🌐 ایتا 🌐 اینستاگرام

❤ 5
👍 1

Post #760 Sep 7, 2026, 16:59 UTC

مرکز مشاوره،سلامت و سبک زندگی pinned a photo

Post #759 235 Sep 7, 2026, 16:55 UTC

📌 اطلاعیه تکمیل کارنامه جامع سلامت روان و جسم دانشجویان

با شروع سال تحصیلی جدید نظر به اینکه تکمیل پرسشنامه جامع سلامت روان و جسم، جهت پایش و ارتقای سطح سلامت دانشجویان الزامی میباشد، بدینوسیله از تمامی دانشجویان گرامی دانشگاه محقق اردبیلی دعوت میشود تا در موعد مقرر نسبت به تکمیل این کارنامه اقدام فرمایند.

دانشجویان ورودی سال ۱۴۰۵، سنوات قبل، پذیرفته‌شدگان مقطع کارشناسی ارشد و دانشجویان بومی، غیربومی و بین‌الملل مشمول این طرح هستند
🗓 مهلت تکمیل: از ۹ شهریورماه ۱۴۰۵ لغایت آذرماه ۱۴۰۵

🔗 سامانه تکمیل کارنامه جامع سلامت:
health.saorg.ir

مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی

═══════❁💠❁════
📍 معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی

• با ما در ارتباط باشید Health_uma

🌐 تلگرام 🌐 ایتا 🌐 اینستاگرام

👍 1

Post #757 200 Sep 5, 2026, 05:50 UTC

🔷مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی برگزار می کند:

❇️طرح ملی «احوالپرسی»

🔹«روانشناسان مركز مشاوره دانشگاه با تماس تلفنی همدلانه، در كنار دانشجويان خواهند بود تا با گفت و گو ، احوالپرسی و ارائه حمايت روان شناختی اوليه، همراه شما باشند.»

✅ با هدف آگاهی از وضعیت دانشجویان و شناسایی چالش ها

🗓️زمان اجرا : تا پایان شهریور ۱۴۰۵

☎️ منتظر تماس كارشناسان و مشاوران ما باشيد.

═══════❁💠❁════
📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی

• با ما در ارتباط باشید Health_uma

🌐 تلگرام 🌐 ایتا 🌐 اینستاگرام

❤ 3

Post #754 461 Aug 29, 2026, 13:14 UTC

📸 #گزارش_تصویری

🔷 حضور فعال کانون همیاران سلامت روان دانشگاه محقق اردبیلی با مشارکت دبیر و اعضای کانون، خانم‌ها ثنا نواده، زهرا تازیکی و تینا ایزدی در این همایش ، و همچنین در کنار کانون‌های دانشجویی دانشگاه‌های سراسر کشور، در راستای تبادل تجربیات، ترویج فرهنگ سلامت و تقویت مشارکت دانشجویان در برنامه‌های سلامت‌محور گام برداشتند.

«با خودمراقبتی، از خود آغاز کنیم و با دگرمراقبتی، حال خوب را به دیگران هدیه دهیم؛ چرا که سلامت، مسئولیتی آگاهانه و حرفه‌ای است.»🩵

═══════❁💠❁════
📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی

• با ما در ارتباط باشید Health_uma

🌐 تلگرام 🌐 ایتا 🌐 اینستاگرام

❤ 3
👏 2

Post #749 431 Aug 29, 2026, 12:54 UTC

📸 #گزارش_تصویری

🌐هشتمین همایش سراسری کانون‌های دانشجویی همیاران سلامت

🔷هشتمین همایش سراسری کانون‌های دانشجویی همیاران سلامت، با حضور جمعی از مسئولان، مدیران، کارشناسان و دانشجویان فعال در حوزه سلامت از دانشگاه‌های سراسر کشور، به میزبانی دانشگاه فردوسی مشهد در شهر مقدس مشهد برگزار شد.✨

🔸از بخش‌های مهم این رویداد، حضور و سخنرانی دکتر سعید حبیبا(معاون محترم وزیر علوم و رئیس سازمان امور دانشجویان)، دکتر علی ربیعی(دستیار محترم اجتماعی رئیس‌جمهور) و دکتر حمیدرضا حسن‌آبادی(مدیرکل محترم دفتر مشاوره و سلامت سازمان امور دانشجویان) بود.

🔸این همایش بستری ارزشمند برای تبادل تجربیات، هم‌اندیشی، آشنایی با فعالیت‌ها و دستاوردهای کانون‌های دانشجویی همیاران سلامت و همچنین بررسی راهکارهای مؤثر در زمینه ارتقای سلامت، نشاط و مشارکت دانشجویان فراهم کرد.🩵

═══════❁💠❁════
📍معاونت دانشجویی: مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی

• با ما در ارتباط باشید Health_uma

🌐 تلگرام 🌐 ایتا 🌐 اینستاگرام

❤ 3
👏 2

Older posts →

About this channel

How can I read @health_uma without a Telegram account?: TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for مرکز مشاوره،سلامت و سبک زندگی: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does مرکز مشاوره،سلامت و سبک زندگی have?: مرکز مشاوره،سلامت و سبک زندگی (@health_uma) has 384 subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does مرکز مشاوره،سلامت و سبک زندگی know I viewed it here?: No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.