хася кица

♡༺➳━━━━━｡･:*˚:✧｡✧ ೃ༄*ੈ✩🏩

#итогидня

активность: 16к шагов
бжу: 126/52/120

ура, день позволяет мне лечь пораньше. думаю к 22:30 уже засну, завтра вставать рано оченьь.

день вымотал немножко, особенно в школе, а так нормально всё вроде. правда я прям ощущаю внутреннюю тревогу, от недостатка полноценного отдыха скорее всего.
пришло сегодня ещё желание купить всяких вещей и чутка их закастомить, чтоь гардероб был у меня крутецкий. завтра всё закажу :3

сладких снов💞💞

♡༺➳━━━━━｡･:*˚:✧｡✧ ೃ༄*ੈ✩🏩

⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹

✩₊˚.⋆💌☾⋆⁺₊✧ ужин ✩₊˚.⋆🏩☾⋆⁺₊✧



творог с мягким творожком 5% и бананом
меллерочек

хорошего вечерочка всемм :3
после школы я совсем устала, поэтому часика 1,5 просто отдохнула, а потом пару часиков позанималась информатикой. оказывается не так уж и дохера у меня долгов хахахаэ)

напрягает количество шагов за день, мне нужно еще 10к до нормы(15к) пройтии.. да и гулять очень хочется. так что сейчас и пойду🐾🐾

недавно говорила, что хочу делать ужины более легкие по кк, так вот уже получается) было раньше вместе с догоном 700±, а ща 400-500. чувствую себя реально получше + энергии больше

💌КБЖУ: 534/48/10/63

а что у вас было ?

⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹

РОЗЫГРЫШ!!

количество победителей: 1
приз: батончики без сахара кранч

условия для участия:
☆ наличие пвз озона
⁠☆ подписка на мой тгк
⁠☆ оставить порядковый номер в комментариях

как получить дополнительный номерок:
⁠☆ переслать этот пост в свой тгк +1 номерок. если закрепите то ещё +1 номерок
⁠☆ подписаться на мой тт +1 номерок

победителя определю при помощи рандомайзера через месяц, то есть 22 октября. желаю удачи, коти (⁠人⁠ ⁠•͈⁠ᴗ⁠•͈⁠)

⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹

✩₊˚.⋆💌☾⋆⁺₊✧ обед ✩₊˚.⋆🏩☾⋆⁺₊✧



творог с мягким творожком 5%
бейби фокс

как же я заебалась, это просто адище. нам ставят огромное количество уроков, 60% из которых абсолютно бесполезные где мы тупо блять сидим. и мне вместе с этой залупой надо как то умудряться успевать готовиться к егэ дома😂😂👍👍👍 8 уроков хуеты просто

вообще 0 сил что то более сложное готовить, так шо поела творожок. на ужин тоже он будет

💌КБЖУ: 505/48/21/32

а что у вас было ?

⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹

⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹

✩₊˚.⋆💌☾⋆⁺₊✧ завтрак ✩₊˚.⋆🏩☾⋆⁺₊✧



мультизлаковый хлеб с сыром, огурцом и ветчиной
мягкий творожок 5%

доброе утречко! :3
лечь пораньше не вышло, опять было 6 часов сна,что для меня оч мало 😭 но пока что я достаточно бодрая))

завтрак сегодня такой же как и вчера, так как мне он прям зашел, а ещё я поленилась придумать чот новое. но завтра может быть приготовлю что-нибудь новое

по плану сегодня 1450кк и 15к шагов, а из дел доделать всё,что я планировала на вчера. и ещё погулять с товарищами наконецт!!!

💌КБЖУ: 434/30/21/32

а что у вас было ?

⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹

♡༺➳━━━━━｡･:*˚:✧｡✧ ೃ༄*ੈ✩🏩

#итогидня #мыслишк

бжу: 106/48/154

активность: 15,5к шагов

день приятно прошел, как обычно вообщемм.^^
правда говоря целый день ощущала сонливость, полагаю надо начинать спать 8 часов вместо 6. ноо сегодня я уже не попадаю в режим такой((

я в последнее время очень погружена в себя,но не в плохлм смысле, а наоборот. наедине с собой будто заново с собой знакомлюсь, осознаю и узнаю разное. а ещё я ушла очень в тему духовности, это всё положительно сказывается на моей менталке🙏я весь сентябрь ощущаю себя так,как не ощущала последние 2 года

сладких снов🩷🩷

♡༺➳━━━━━｡･:*˚:✧｡✧ ೃ༄*ੈ✩🏩

⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹

✩₊˚.⋆💌☾⋆⁺₊✧ ужин ✩₊˚.⋆🏩☾⋆⁺₊✧



банановые оладушки
протеиновый брауни

разнообразие, ура! творог немного поднадоел, решила оформить чота новое, к тому же бананов дофига маман купила😇😇

с товарищами гулянка сегодня накрылась, но зато я уже уютненько прошлась одна, и сейчас снова пойду, созвонюсь с лп ^^ осталось 6к шагов добить

💌КБЖУ: 464/20/14/61

а что у вас было ?

⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹

⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹

✩₊˚.⋆💌☾⋆⁺₊✧ обед ✩₊˚.⋆🏩☾⋆⁺₊✧



макароны
сыр
запеченное куриное филе
огурцы
кусочек тортика

в школе день прошел оч быстро,хотя уроков было много. а ещё меня седня заставили скачать макс авхвы((( ну и хуй с ним,заебали

ща надо написать сочинение по литре , а потом пойду гулятьь :3

💌КБЖУ: 580/56/12/61

а что у вас было ?

⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹

⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹

✩₊˚.⋆💌☾⋆⁺₊✧ завтрак ✩₊˚.⋆🏩☾⋆⁺₊✧



мультизлаковый хлебушек с ветчиной, сыром и огурцом
мягкий творожок 5%

утречкаа. ^^
офигенно сегодня выспалась, только снилась какая-то херня непонятная.
в школу к 8:55, тк на первый урок я не иду, но встала я всё равно рано чтобы всё успеть

по плану седня 1500кк и 15к шагов, а из дел прогуляться с кем-нибудь и поучиться(продолжаю закрывать долги в ош), а ещё хочу всякие штучки составить себе по типу коллажиков со своими фотками, вишлист и подобное 😇

всем удачки на учебе товарищи🫳🩷

💌КБЖУ: 437/30/21/32

а что у вас было ?

⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹