TGViewer
С прямой спиной С прямой спиной @harnomy · 20K subscribers
Post #6650 745
Утяжелители очень удобный инструмент как при тренировке в зале, так и дома. Особенно при работе с руками.

Часто убеждаю клиентов, что им не нужны утяжелители по 2 кг. Для среднестатистического человека хватит 0,5-1 кг с головой. А дальше уже добавлять вес гантелями.

Не зря самые эстетичные утяжелители делают 0,5, но бывают веса и побольше.
0,5 кг: розовые, фиолетовые, мятные, серые
1 кг серые
1,5 кг бежевые

Starfit делают более бюджетный и, по мне, более удобный вариант. Да и разбег по весу больше: 0,25 кг, 0,5 кг, 1 кг, 1,5 кг, 2 кг.

Если планируете использовать резинки только для ног, то берите тканевые. Резина более универсальная, но может рваться в самый неожиданный момент.
Фиолетовые ткань
Бежевые ткань
Резина 3 шт
Резина 4 шт
  • 🔥 17
  • ❤ 3
  • 🙏 3
  • 👍 2
  • 👀 1
More from @harnomy
  1. Sep 23, 2026Так-так, а кто это у нас тут сутулится?! Делаем глубокий вдох через нос и на выдохе опуска…
  2. Sep 22, 2026Краски осени пробираются в гардероб и в тарелки сегодняшнего дня
  3. Sep 21, 2026Даже котик повторяет С прямой спиной
  4. Sep 21, 2026Качаем попу, не вставая с дивана Для усиления нагрузки используйте резинку потуже и утяжел…
  5. Sep 21, 2026С прямой спиной pinned a video
  6. Sep 21, 2026Самым правильным решением за вчерашний день было поесть до начала прогулки. Я тот самый др…
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →