БФ «Гармония жизни»

Благотворительный завтрак!

🤍В рамках наших благотворительных завтраков вместе с партнерами фонда проводим новую и очень интересную встречу.
Подробности ниже.
Присоединяйтесь!

Девичник, который состоится 21 июля, направлен на любовь к себе, поможет познакомиться с собой, своим телом,ощущениями, внутренним миром, а также поможет в раскрытии потенциала.

Программа мероприятия:
🍀«Уход за кожей лица»
Рассказ о типах кожи, рекомендации по уходовым средствам, мастер- класс по уходу за губами.

🍀«Знакомство с миром ароматов»
Погружение в мир натуральных аромамасел и знакомство со своим индивидуальным ароматом.

🍀«Создание своей картины»
Арт-практика, направленная на раскрытие своего творческого потенциала.

А также, тёплые эмоции и сюрпризы от каждого спикера 🤍

Дата 📅 : 21 июля
Время ⏰ : ~12:00 - 16:00
Локация📍: Москва, пр-т Андропова, 1 (м. Технопарк)

Для уточнения информации и записи - и пишите @Anytik777

Каждый из нас сталкивается с стрессом и напряжением в повседневной жизни, а медитация помогает справиться с этими негативными эмоциями. Она позволяет успокоить ум, сфокусироваться на моменте «здесь и сейчас», а также повысить концентрацию и внутренний покой 🙌

Медитация — это не просто сидение в позе лотоса и пустое созерцание. Это мощный инструмент, который помогает:

✅ Справиться со стрессом: Успокоить ум, снизить уровень кортизола, почувствовать себя более расслабленным.

✅ Улучшить концентрацию: Сосредоточиться на настоящем моменте, повысить производительность.

✅ Развить эмпатию и сострадание: Почувствовать связь с собой и окружающими.

✅ Укрепить иммунитет: Снизить уровень стресса, который негативно влияет на здоровье.

✅ Проснуться к себе: Познакомиться со своим внутренним миром, научиться управлять эмоциями.

С ЧЕГО НАЧАТЬ?

🔜 Выберите удобное место: Тихое и спокойное.

🔜 Установите таймер: Начните с 5-10 минут.

🔜 Найдите удобную позу: Сидя или лежа, главное, чтобы вам было комфортно.

🔜 Сосредоточьтесь на дыхании: Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

🔜 Отпускайте мысли: Не пытайтесь контролировать их, просто наблюдайте за ними.

Каналы YouTube, которые помогут вам расслабиться и успокоиться:

1) https://m.youtube.com/kmusiclife

Здесь вы найдете множество мелодий, наложенных на природные или городские звуки. Канал содержит множество отдельных роликов длительностью от десяти минут до часа, а также готовые плейлисты, которые обеспечат вас приятным звуковым фоном на много часов.

2) https://m.youtube.com/user/RelaxingWhiteNoise?feature=watch

Этот канал пригодится всем, кто страдает бессонницей. Говорят, что белый шум в некоторых случаях действует лучше любого снотворного. Теперь вы сможете проверить на себе это утверждение благодаря многочасовым записям белого шума, дождя, прибоя, звука вентилятора, горящего огня в камине и так далее.

3) https://m.youtube.com/channel/UC4lp9Emg1ci8eo2eDkB-Tag

Эти ролики - одни из немногих, которые надо не только слушать, но и смотреть. Чистые звуки природы сопровождаются потрясающим видеорядом.

Вчера прошел наш эфир с Виктором. Было супер интересно и полезно. Подняли тему: Как превратить свои навыки в стабильный доход онлайн?

Виктор Щербинин - основатель и эксперт школы проджектов, эксперт по управлению проектами и предприниматель, раскрывает секреты успешной карьеры в интернете. Вы узнаете:

• Реальные цифры заработков в популярных онлайн-профессиях
• Как устроен рынок удаленной работы изнутри
• Какие качества нужны для успеха в цифровом мире
• Почему онлайн-образование — это будущее, которое уже наступило

Особое внимание Виктор уделяет программе "Учись с любовью" от БФ "Гармония жизни". Это уникальная возможность для тех, кто проходит реабилитацию, получить востребованную профессию и начать новую жизнь ✔️

Неважно, кто вы — опытный специалист или новичок в поиске призвания. Это видео поможет вам увидеть новые возможности и сделать первый шаг к финансовой независимости через онлайн-работу.

Смотрите запись по ссылке: https://goo.su/aEgMng0
Код доступа: 37@DOFD#

Подписывайтесь на канал и делитесь видео с теми, кому это может быть полезно. Вместе мы можем изменить чью-то жизнь к лучшему! 🙏

Уважаемые друзья!

Приглашаем вас на вдохновляющую онлайн-встречу с экспертом по управлению, предпринимателем и членом попечительского совета БФ "Гармония жизни" Виктором Щербининым.
Тема: "Как зарабатывать в интернете и не стыдиться этого"

Виктор поделится ценной информацией о:
- Структуре рынка онлайн-работы и уровне зарплат
- Внутренней кухне онлайн-образования и востребованных digital-профессиях
- Ключевых качествах для успешной онлайн-карьеры

Особый акцент будет сделан на возможностях трудоустройства для женщин, проходящих реабилитацию.

Когда: сегодня, 10 июля, в 12:00 (МСК)
Где: онлайн. в Zoom

Не упустите шанс узнать, как современные технологии открывают новые горизонты для профессионального развития и помощи людям! До встречи в среду 🤝

https://us06web.zoom.us/j/86527793109?pwd=IrclYJf5duf0FJTuFXi2qiKMKygbSM.1
Идентификатор конференции: 865 2779 3109
Код доступа: 470375

Вове два года.
Он родился раньше срока, пережил несколько операций и клиническую смерть.

Мамы не стало спустя неделю, как малыш появился на свет. Но рядом с Вовой – папа, он окружил сына заботой и любовью.

Он серьезно отстает от сверстников: с трудом удерживает голову, не может сидеть, ходить, дышит с помощью трахеостомы.

Маленькому Вове была очень нужна специальная коляска, для удержания правильного положения тела и возможности передвигаться по улице.

Благодаря вашей поддержке мы смогли приобрести необходимое оборудование!
 
Ваша помощь бесценна!

У нас появился YouTube-канал!

Друзья, у нас отличные новости! 🎉 Теперь у «Гармонии жизни» есть собственный YouTube-канал, где мы будем делиться с вами вдохновляющими историями, рассказывать о нашей работе, показывать, как помощь меняет жизни людей.

👉 Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить:

• Истории наших подопечных: Узнайте, как поддержка помогает им преодолевать трудности и строить лучшую жизнь.
• Репортажи из проектов: Посмотрите, как мы реализуем наши программы и как ваша помощь воплощается в жизнь.

• Информационные ролики: Будьте в курсе всех важных событий и новостей фонда.

Мы верим, что наш YouTube-канал станет площадкой для общения, где мы сможем вместе создавать добро и помогать людям.

🚀 [Ссылка на канал]

Провели заключительный завтрак летнего сезона с психологом Татьяной Виноградовой в таком уже любимом ресторане «Камчатка» 🙏

Собралось максимальное количество людей!
Было здорово! Снова получили большое качество положительных отзывов.
Продолжим осенью.

Если у вас есть желание выступить спикером, организовать вместе с нами аналогичное мероприятие - пишите
@MargaritaUsova 🤍

Расслабляющая ванна 🛁

После сложного, физически и морально, дня нет ничего лучше, чем порадовать себя теплой, расслабляющей ванной. Горячая вода может успокоить напряженные мышцы, а ароматерапевтические масла и соли могут снять стресс и создать ощущение спокойствия 🧘‍♀️

Несколько советов, как создать идеальную расслабляющую ванну:

1️⃣Создайте атмосферу:
- Зажгите свечи, чтобы создать теплую и уютную атмосферу;
- Включите успокаивающую музыку, например классическую или спокойную инструментальную.

2️⃣Подготовьте ванну:
- Наполните ванну теплой (но не слишком горячей) водой;
- Добавьте соль для ванн или бомбочку для ванны для аромата и терапевтических свойств;
- Растворите несколько капель эфирных масел, таких как лаванда, ромашка или мята.

3️⃣Добавьте дополнительные штрихи:
- Включите диффузор, добавьте подходящие эфирные масла
- Принесите в ванную холодный напиток или закуску, чтобы наслаждаться в течение купания;
- Положите полотенце на голову, чтобы уберечь волосы от воды и создать атмосферу домашнего спа.

📌Идеи смесей эфирных масел:
• Для отдыха: 5 капель лаванды, 3 капли ромашки, 2 капли бергамота
• Для энергии: 3 капли мяты, 2 капли розмарина, 1 капля грейпфрута
• Для сна: 4 капли лаванды, 3 капли ветивера, 1 капля ванили

📌Советы по безопасности:
• Не оставайтесь в ванне дольше 20-30 минут, так как это может привести к обезвоживанию;
• Будьте осторожны при выходе из ванны, чтобы не поскользнуться;
• Не используйте эфирные масла, если у вас есть какие-либо аллергии или кожные заболевания.

Побалуйте себя расслабляющей ванной сегодня вечером и ощутите, как стресс и напряжение тают в теплой, ароматной воде.

Это идеальный способ восстановить силы и подготовиться к новому дню 🙌

В мае мы делали сбор на реабилитацию Алёны Пожидаевой.

Собрали сумму сильно больше. А это значит, что у нас есть возможность помочь еще одному ребенку 🤍

Подробнее расскажем позже!

Расширяем команду фонда! 🔍

Ищем человека, который поможет выстроить процессы по построению эффективного волонтерского движения.

В первую очередь, важно наладить систему привлечения волонтеров, поиск людей, кому хочется помогать, участвовать в проектах поддержки.

Далее - вовлечение откликающихся, интеграция их в работу фонда, чтобы каждый мог выбрать именно ту задачу, которая ему по душе: от коммуникации с партнерами до живой поддержки, общения с подопечными.

Вместе с тем важно организовать само волонтерское движение. Даже скорее речь о сообществе.
Со своими благоприятными правилами, культурой взаимодействия, атмосферой. Сильное!

Вероятно, нужен специалист, обладающий опытом работы в области МЛМ, общественных организациях, кто выстраивал взаимодействие с большим количество людей.

Здесь можно рассмотреть сотрудника разово, под проектную задачу, а можно, если это будет всем интересно, на постоянную основу.

Может быть, вы знаете таких специалистов? Было бы здорово.

По всем вопросам и деталям вакансии можно писать - @MargaritaUsova

Заключительный завтрак сезона - открытая встреча на тему «Деньги в легкости» 🤍

✨Три закона Вселенной, которые влияют на твой доход
✨Как зарабатывать, испытывая чувство удовольствия от жизни ( а не как "маленькая лошадка, которой живется несладко")
... и другое))

Спикер встречи:

🌟Татьяна Виноградова - квантовый психолог, телеведущая, предприниматель с тремя бизнесами в твердых нишах

Дата 📅 : 30 июня, воскресенье

Время ⏰ : 09:00-11:00

Локация📍: Москва, центр

Стоимость💲: 1 999 руб
(В стоимость входят легкие закуски и холодные напитки)

2️⃣5️⃣% от суммы идет в фонд помощи женщинам с маленькими детьми "Гармония жизни"

Польза вам, помощь женщинам и их деткам 🤍

Для записи, пиши в личные сообщения - @MargaritaUsova

А мы продолжаем проведение благотворительных завтраков с Татьяной Виноградовой.

Тема прошлого воскресения "Сила воли".

Не только гости, но и девушки фонда с большим интересом посещают мероприятие!
Очень приятно видеть их и их горящие глаза.
Спасибо Татьяне, что проявила инициативу в создании такого прекрасного и полезного проекта 🤍

Место проведение постепенно становится традиционным - ресторан Камчатка.
Обожаем! Спасибо за ваше участие 🫶🏻

Заключительный завтрак летнего сезона пройдет 30 июня.

Если вы хотите принять участие в качестве гостя (а возможно в дальнейшем спикера) - пишите @MargaritaUsova

Успокаивающая оазис: подборка чаев для безмятежности и расслабления 🍵

В суматохе современной жизни нам часто не хватает времени на то, чтобы замедлиться и успокоиться. Успокаивающий чай может стать идеальным способом расслабиться, снять стресс и восстановить внутреннее равновесие.

Несколько самых популярных успокаивающих сортов:

💫 Ромашковый чай:
Этот классический успокаивающий напиток славится своими успокаивающими свойствами. Ромашка содержит апигенин, антиоксидант, который взаимодействует с рецепторами в мозге, вызывая ощущение расслабления и сонливости.
Ромашка - аллерген! Имейте ввиду 🙏🏻

💫 Лавандовый чай:
Лавандовый чай может помочь уменьшить беспокойство, улучшить сон и расслабить напряженные мышцы.

💫 Мелиссовый чай:
Мелисса с ее цитрусовым ароматом, является естественным седативным средством, которое помогает успокоить мысли и снизить уровень стресса.

💫 Валериановый чай:
Валериана — еще одно проверенное средство от беспокойства и бессонницы.

📌 Способ приготовления:
Чтобы приготовить успокаивающий чай, возьмите 1-2 чайные ложки сухого или 1/4-1/2 чайной ложки экстракта на чашку горячей воды. Дайте настояться 5-10 минут для оптимального вкуса и эффекта.

📌 Советы:
- Для усиления успокаивающих свойств можно добавить в чай такие травы, как мята, овсяная трава или душица.

- Пейте успокаивающий чай перед сном, чтобы улучшить качество сна.

- Избегайте употребления успокаивающих чаев, если у вас низкое кровяное давление или вы принимаете антикоагулянты.

- Не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем регулярно употреблять успокаивающие травы, особенно если у вас есть какие-либо заболевания 🫶

Смотрите наше третье интервью
👉 на YouTube

Героиня - Люба) и её чудесная дочка Василиса 👧🏼

Люба подопечная центра помощи "Дом-Убежище", прошла онлайн обучение по программе "Копирайтинг и деньги" в школе Ольги Придеиной.

О пути Любы, её желаниях, изменениях и открытиях смотрите трогательное видео.

*Интервью берет наш ведущий психолог-профориентолог Ирина Симонова

🙏 Благодарим от всей души каждого, кто помогал и помогает созданию нашего проекта.

Помощь Любе оказали:
⭐️ Кризисный центр помощи "Дом-Убежище"
⭐️ БФ помощи людям "Гармония жизни"
⭐️ Онлайн школа Ольги Придеиной, программа "Копирайтинг и деньги"

Недавно были на встрече в Терре.

Терра - это бизнес-клуб предпринимателей, большой тренинговый центр и просто очень интересное сообщество о развитии.

Договорились о дальнейшем взаимодействии в нескольких направлениях:

1️⃣ прохождение обучения наших женщин в онлайн школах Терры
2️⃣ возможность проведения образовательных мероприятий в пространстве Терра на регулярной основе
3️⃣проведения большого очень интересного оффлайн мероприятия для представителей недвижимости.

Очень приятно и плодотворно общаться с открытыми людьми, которые уже делают много добрых дел и готовы поддержать новые благотворительные инициативы.

В мае запустили серию благотворительных завтраков!

Среди гостей подопечные и команда фонда.

Провели три встречи с Татьяной Виноградовой, актрисой, телеведущей, предпринимателем, психологом и тренером по проявленности. Татьяна делилась своим опытом и знаниями.

Говорили на темы:
1️⃣самоценность
2️⃣проявленность
3️⃣мужское и женское

Спасибо ресторану Камчатка, который поддержал нас, предоставив красивую веранду и специально выделенное время.

А когда была хорошая погода поэкспериментировали - сделали встречу в формате пикника в саду Эрмитаж.

Отзывы потрясающие!
Мероприятия несут действительно большую ценность.

Если вы хотите принять участие в качестве гостя или спикера - пишите - @MargaritaUsova
Обсудим детали 🤍