اگر شب نتوانستید خوب بخوابین و صبح خسته هستین، صبحانه عدسی بخورین 👌🏻
سرشار از آهن، فسفر و فولات است که عملکرد مغز را بهبود بخشیده، به رفع خستگی کمک میکند و عوارض بیخوابی را کاهش میدهد.
Post #9164
4
- Oct 6, 2026👍تاثیرات میوه‌های تابستانی برکاهش وزن🥴 ✅لاغری با میوه‌های تابستانی، یک رژیم بسیار جذاب و…
- Oct 6, 2026چربی سوزی در خواب یک ساعت قبل ازخواب ✨عسل ✨سرکه ✨دارچین ✨آبلیموی تازه ✨سبزی جعفری ✨یک ق.چ.…
- Oct 6, 2026ضعف بدنی داری حتما بخور شیره انگور مخلوط با پودر کنجد 👈دوستان لاغر هفته ای دوبار مخلوط شی…
- Oct 6, 2026آرتریت و درد لگن در خانم‌ها 👈شایع ترین علت درد مزمن در زنان، آرتریت به ویژه استئوآرتریت ا…
- Oct 6, 2026آلو بخارا به عنوان یک میوه خشک باعث غنی شدن ذخایر کلاژن بدن میشود ! ✍که بدن را قوی و استخو…
- Oct 6, 2026سیر 👈سیر، از گرفتگی عروق خونی جلوگیری میکند. نوسانات قلبی حاصل از سردی بدن را التیام میبخ…