🎧 امتحان دادم و حس بدی دارم...

شاید الان توی ذهنت باشه که «افتادم»، «همه‌چی تموم شد» یا «چرا اینو نخوندم؟»

اما یه واقعیت ساده:
🌀 احساس بد بعد از امتحان ≠ نتیجه بد
🌀 یه امتحان بد ≠ یه زندگی بد

اگه امتحان قبلی خوب نشد، بذارش کنار. امتحان بعدی هنوز مال توئه.

📌 سه قدم ساده:
▪️ جواب‌ها رو دیگه مرور نکن
▪️ «حتماً افتادم» رو عوض کن با «نتیجه رو نمی‌دونم»
▪️ فقط به امتحان بعدی فکر کن

🎙️ گوینده: مهدی جوادی
🎞️ ویرایشگر صوت: ندا سیفی

در روزهای سخت امتحانات، مشاوران مرکز آماده‌ی همراهی و حمایت از شما هستند. 🧡

همتایاران سلامت روان
مرکز مشاوره مبتنی بر زندگی اسلامی ـ ایرانی
دانشگاه علوم پزشکی تبریز
مرداد ۱۴۰۵

📌Telegram | Instagram | Bale🪻🌱🌹