🧠📚 مغز با ۱۰ ساعت نشستن پشت میز درس نمی‌خونه!
گاهی فکر می‌کنیم هرچه بیشتر پشت میز بمانیم، بیشتر یاد می‌گیریم؛ اما واقعیت این است که کیفیت مطالعه مهم‌تر از ساعت مطالعه است. ✨
⏱️ مطالعه در بازه‌های کوتاه و منظم
🎯 تنوع در روش مطالعه
🚶♂️ تحرک و استراحت‌های کوتاه
😴 خواب کافی
🥗 تغذیه مناسب
📅 برنامه‌ریزی واقع‌بینانه
همه به مغز کمک می‌کنند تا بهتر یاد بگیرد و مطالب را ماندگارتر به خاطر بسپارد.
🌱 درس خواندن، مسابقه‌ی خسته‌کردن خودت نیست؛
هوشمندانه درس بخوان تا مؤثرتر یاد بگیری.
همتایاران سلامت روان مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی-ایرانی دانشگاه علوم پزشکی تبریز
مرداد ۱۴۰۵
📌Telegram | Instagram | Bale🪻🌱🌹
Post #772
198
