🧠☕ برای بیدار ماندن، سراغ قرص و مواد نرو!
شاید بیدار ماندن با قرص‌ها و مواد، برای چند ساعت ساده‌تر به نظر برسد؛ اما بهای آن می‌تواند اختلال حافظه و تمرکز، وابستگی، مشکلات قلبی و حتی عوارض جدی‌تر باشد. ⚠️

✨ اگر می‌خواهی بهتر و طولانی‌تر درس بخوانی، راه‌های سالم‌تری وجود دارد:
📚 مطالعه هدفمند
😴 خواب منظم
🥗 تغذیه مناسب
🏃‍♂️ تحرک و ورزش
☕ مصرف هوشمندانه کافئین

سلامت امروزت، سرمایه فرداته؛ هوشمندانه انتخاب کن. 💚

همتایاران سلامت روان مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی-ایرانی دانشگاه علوم پزشکی تبریز
مرداد ۱۴۰۵

📌Telegram | Instagram | Bale🪻🌱🌹