در ادامه سلسله نشست های همتایاران با موضوع هوش هیجانی در عمل پس از بررسی نشخوار فکری به سراغ ریشه‌های اصلی آن رفتیم: خطاهای شناختی و تکنیک‌های اصلاح آن.

آموختیم که ذهن ما گاهی مانند یک نرم‌افزار باگ‌دار عمل می‌کند و با استفاده از فیلترهای غلط مانند تفکر صفر و صدی، فاجعه‌سازی یا تعمیم افراطی واقعیت را تحریف شده به ما نمایش می‌دهد. این خطاها، همان‌هایی هستند که باعث می‌شوند یک اتفاق ساده، در ذهن ما به یک بحران حل‌نشدنی تبدیل شود.

در این نشست ضمن معرفی شایع‌ترین دام‌های فکری، به آموزش تکنیک‌های بازسازی شناختی پرداختیم؛ مهارتی حیاتی در هوش هیجانی که به ما قدرت می‌دهد افکار اتوماتیک منفی را به چالش بکشیم و با جایگزین کردن استدلال‌های منطقی، عینک بدبینی را با نگاه واقع‌بینانه عوض کنیم.

نشست دانشجویی همتایاران؛
- به وقت ۱۷ آذر ۱۴۰۴

👈 🔹راه های ارتباط:

🔸@Maryam_Faraji_psy
مشاور دانشکده

🔸@MahanArefpour
دبیر همتایاران

#خطاهای_شناختی #بازسازی_ذهن #هوش_هیجانی #مهارت_فردی #همتایاران_سلامت_روان #واقع_بینی