4 урока о спортивных привычках уже на Ютьюбе


Как анонсировала, продолжаю выкладывать видео-уроки о рациональном подходе к формированию спортивных привычек. Уже можно посмотреть:

- Как формируются привычки с научной точки зрения
- Типы привычек и факторы, влияющие на наше поведение
- Как выбрать триггер для спортивной привычки
- Техника маленьких шагов для спортивных привычек


Ещё на подходе уроки про мотивацию, награды, детальная инструкция по комплексным привычкам (эксклюзив, ни у кого такого не найдёте 😊), работу со своим социальным окружением. Всё протестировано на живых людях, всё работает.

Удачи и хороших вам привычек!