За это время я заметил, как изменилось моё самочувствие, энергия и даже восприятие вкусов.
Делюсь своими способами, которые помогли мне избавиться от никотина (разверни) 👇🏾
1. Книга «Лёгкий способ бросить курить» — дала нужный настрой и мотивацию.
2. Бросать в паре — поддержка делает процесс легче.
3. Приложение «Не курю» — фиксирует прогресс, мотивирует не срываться.
4. Обои на телефон с фактами о вреде курения — визуальное напоминание, зачем я это начал.
5. Видео о вреде курения — помогло разобраться, что никотин реально делает с организмом.
6. Максимум информации про вред курения — когда понимаешь, как это разрушает тело, желание пропадает.
7. Чат GPT — полезная инфа и дополнительные мотивационные статьи.
Если ты хочешь бросить — самое время! Главное начать, и потом ты себя поблагодаришь 💪🏻
Отправляй близким, кому тоже пора бросать курить, возможно благодаря этому они изменят свою жизнь 🫂
@gusein