Klein, knackig und voller wertvoller Nährstoffe: Die Haselnuss hat einiges zu bieten.🌰

Neben Vitamin E und Ballaststoffen liefert sie vor allem einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren sowie pflanzliches Eiweiß.

Auch antioxidativ wirkende Pflanzenstoffe stecken in der kleinen Nuss.👌🏼

Diese Kombination kann unter anderem die Herz-Kreislauf-Gesundheit unterstützen und dazu beitragen, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.🫀

Und das Beste: Haselnüsse lassen sich ganz einfach in den Speiseplan integrieren – pur als Snack, geröstet, gehackt als Topping für Salate oder Müsli, gemahlen zum Backen oder sogar als Basis für ein leckeres Pesto.😋

👉 Eine Handvoll am Tag reicht dabei bereits aus, denn Haselnüsse sind zwar nährstoffreich, aber auch kalorienreich.

Also: Greif ruhig öfter zur kleinen Nuss und profitiere von ihren wertvollen Inhaltsstoffen.💚

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