⚡️⚡️ Как изолированные упражнения помогают переносить двигательные паттерны с тренировки на матч

Отработка паттерна в схожем темпе и в точных условиях, чтобы тело и мозг запомнили биомеханику

Силовые и беговые паттерны должны копировать взрывной характер футбола (рывки, торможения, смена направлений), о чем полезно помнить при построении комплексов ОФП, опираясь на современные методики

🔥 — это база

👉 Green Time — подписаться