⚡️⚡️ Интенсивность на тренировках — стала визитной карточкой Рафиньи в «Барселоне»и главным секретом его впечатляющей формы под руководством Ханси Флика

Повторяемая интенсивность развивает способность, повторение создает автоматизм, а автоматизм позволяет затем проявить эту взрывную силу в решающий момент

Недавний мета-анализ, проведенный среди футболистов, показывает, что тренировки с повторяющимися спринтами высокой интенсивности особенно улучшают короткий спринт, смены направления, способность повторять взрывные усилия и бег на высокой интенсивности.

🖥 Чем интенсивнее мы тренируем эти качества, тем лучше развивается способность воспроизводить их в реальной игровой ситуации

❤️ — Рафинья топ

😎 Green Time — подписаться