Как отрастить длинные и здоровые волосы

🔖Заботьтесь о коже головы

Здоровые волосы начинаются со здоровой кожи головы.

Сегодня мы понимаем, насколько состояние кожи головы влияет на работу волосяных фолликулов. Фолликулы получают кислород и питательные вещества благодаря кровоснабжению кожи головы. Здоровый микробиом и неповреждённый кожный барьер поддерживают нормальную работу фолликулов.

🔹Регулярно очищайте кожу головы мягким шампунем, который поддерживает её естественный баланс. Для ежедневного ухода подойдёт шампунь Weleda для роста волос с розмарином.

🔹После мытья используйте тоник Weleda для роста волос с розмарином. Он помогает поддерживать здоровое состояние кожи головы, улучшает её тонус и создаёт благоприятные условия для роста более сильных волос.

🔹Защищайте её от солнца.

🔹Следите, чтобы не было зуда, шелушения и воспалений.
Избыток себума и накопление загрязнений могут ухудшать работу волосяных фолликулов.

🔖Поддерживайте волосы изнутри

Рост волос во многом зависит от питания и общего состояния организма.

Волосяные фолликулы обладают очень высокой метаболической активностью и нуждаются в постоянном поступлении энергии и питательных веществ, чтобы оставаться в фазе роста.

🔹Ешьте достаточно белка.

🔹Контролируйте уровень железа, ферритина, витаминов B12 и D.

🔹Избегайте жёстких диет.

🔹Спите 7–9 часов.

🔹Снижайте уровень стресса.

🔖Сохраняйте длину

🔹Важно не только стимулировать рост, но и предотвращать ломкость.

🔹Реже используйте горячие инструменты для укладки.

🔹Не носите тугие причёски.

🔹Аккуратно расчёсывайте волосы.

🔹Используйте укрепляющий уход для уменьшения повреждений. Кондиционер Weleda для роста волос с розмарином помогает сделать волосы более гладкими, облегчает расчёсывание и снижает риск ломкости.