Превратите свой душ в спа, завтрак — в гастрономическое удовольствие, а время перед сном — в настоящий ритуал отдыха.
Обыденное становится необыкновенным, если делать это с намерением.

Понравилась эта мысль. Её смысл в том, что не стоит ждать особенного момента, лучше изменить свой взгляд на повседневную рутину прямо сейчас.

Когда человек перестаёт проживать день на автопилоте, даже простые вещи начинают давать ощущение наполненности. Вот как это можно применять практически.

Душ [или ванна] — как SPA

🔹убирайте телефон из ванной;
🔹приглушайте свет или зажигайте свечу;
🔹включайте спокойную музыку;
используйте гель для душа Weleda [в каждом геле микс эфирных масел, их аромат раскрывается под воздействием теплой воды и буквально окутывает вас];
🔹мойтесь медленнее, ощущая воду, температуру, запахи.

Завтрак — как гастрономическое удовольствие

🔹не ешьте набегу, тем более стоя;
🔹красиво сервируйте даже обычную еду [микс орешков, микрозелень или любимый соус вам в помощь];
🔹добавлять один особенный элемент: хороший кофе, ягоды, тёплый тост, любимую чашку;
🔹ешьте без телефона.

Сон — как ритуал восстановления

🔹одинаковое время отхода ко сну;
🔹тёплый свет вечером;
отсутствие активного контента и рабочих задач;
🔹чай, книга, массаж с лавандовым маслом или кремом-баттером Skin Food от Weleda, 🔹спокойная музыка;
🔹прохладная чистая постель;
🔹открытое окно в спальне.

Главная идея: намерение

Попробуйте не просто делать дела, а проживать моменты.

Средства Weleda, которые помогут в этом: Ozon, WB, ЗЯ