TGViewer
Green Routine Green Routine @greenrootine · 12.3K subscribers
Post #2074 2.92K
Тёплый салат с запечённой тыквой, халуми и чечевицей

Сытный и питательный салат, который отлично подойдёт для обеда или лёгкого ужина.

🔖Ингредиенты:

🔹тыква баттернат
🔹сыр халуми
🔹консервированная чечевица
🔹помидоры черри
🔹молодой шпинат
🔹яйцо
🔹оливковое масло
🔹лимонный сок
🔹греческие травы
🔹соль
🔹чёрный перец
🔹хлопья чили

🔖Приготовление:

🔹Тыкву нарежьте кубиками, смешайте с оливковым маслом, греческими травами, паприкой, солью и перцем. Запекайте при 200 °C около 25 минут до мягкости и румяной корочки.

🔹Помидоры черри быстро обжарьте на сковороде до лёгкого подпекания кожицы.

🔹Халуми нарежьте ломтиками и обжарьте по 1 минуте с каждой стороны до золотистой корочки.

🔹Выложите в основу салата шпинат и чечевицу, сверху добавьте запечённую тыкву, помидоры и халуми.

🔹Яйцо сварите всмятку и выложите сверху.

🔹Полейте салат оливковым маслом, лимонным соком и заправкой из греческих трав. В завершение добавьте хлопья чили, соль и перец по вкусу.

В этом салате есть все, что необходимо для упругости и сияния кожи💫
  • 🔥 39
  • ❤‍🔥 29
  • 👍 13
  • ❤ 5
More from @greenrootine
  1. Sep 28, 2026«Кто счастливее: тот, кто выдержал шторм жизни и выжил, или тот, кто надежно укрылся на бе…
  2. Sep 24, 2026Пожалуй, главная сыворотка этой осени💦 Почему? Все просто: в отопительный сезон в дополни…
  3. Sep 23, 2026100 дней до Нового года! Самое время вернуться к записям, которые вы сделали накануне 2026…
  4. Sep 22, 2026Ну что, готовы к темному времени года? 🌚 — всегда, обожаю 💔 — неееееет Уже завтра осенне…
  5. Sep 21, 2026«Тратьте свои деньги на вещи, которые можно купить за деньги. Тратьте свое время на вещи,…
  6. Sep 18, 2026Свёкла с апельсинами, греческим йогуртом, фундуком и эстрагоном 🔖Ингредиенты: • 4 средние…
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →