Заметили, что многие wellness-инфлюенсеры стали отказываться от фитнес-браслетов вроде Whoop. Причина — повышение тревожности и потеря контакта с собственным телом.
Идея таких устройств — помочь лучше понимать тело и контролировать сон, стресс, восстановление, активность. Однако на практике многие начинают жить по данным браслета, а не по ощущениям.
Если приложение говорит про низкий recovery, человек может отменить тренировку, хотя чувствует себя бодро. Или наоборот — идёт заниматься, потому что зоны позволяют, хотя тело просит отдыха.
Возникает смещение точки опоры: внимание уходит из тела в экран. Со временем это действительно может вызывать тревожность — постоянное ощущение, что нужно что-то оптимизировать, улучшить, контролировать.
Интересно, что многие фитнес-эксперты и психологи сейчас возвращаются к идее телесной интуиции: умению слушать сигналы организма без посредников.
Возможно, это следующая стадия развития wellness-индустрии и очередная попытка нащупать золотую середину.
Личным опытом недавно поделились Алина Чичина и Аня Горозия:
Например, сон. Вот я проснулась, свежа как майская роза, за ночь ноль пробуждений, сон глубокий. Думаю ну класс, сил полно, я наконец ВЫСПАЛАСЬ. А браслет через пару минут отчёт кидает, где совсем другая инфа. Восстановление в желтой зоне, показатели что-то не очень. И сообщение «отдыхайте побольше». И так раз, два, десять.