Подруга заметила на днях, что я перестала носить браслет Whoop, с которым не расставалась последний год.
Рассказала ей, и решила поделится своими мыслями с вами.
Следить за своим здоровьем очень важно.
Следить за своими показателями при физической активности - важно.

Но спустя долгое время носки я увидела один существенный минус.

Я начала сомневаться в том, что правильно чувствую свой организм.

Например, сон. Вот я проснулась, свежа как майская роза, за ночь ноль пробуждений, сон глубокий. Думаю ну класс, сил полно, я наконец ВЫСПАЛАСЬ. А браслет через пару минут отчёт кидает, где совсем другая инфа. Восстановление в желтой зоне, показатели что-то не очень. И сообщение «отдыхайте побольше»
И так раз, два, десять.

Или прогулки. Я обожаю гулять, могу ходить по 20км в день. И для меня это на изи.
А приложение стало показывать что у меня просто зашкаливает нагрузка. То есть бокс мне ок, теннис ок, а вот ходьба - хард ворк.
И в какой-то момент ты начинаешь опираться не на свои ощущения, а на то что тебе браслет сказал, хоть и чувствуешь по другому.
У меня стало портиться настроение от несовпадений данных. Я стала меньше гулять, ну потому что надо же уложиться в выведенный тебе на день strain, что бы восстановление ночью было хорошим.

А потом я подумала, да пошел в жопу этот браслет. И знаете как хорошо стало?
Прям очень.