Напоминаю о важности здоровья и баланса. Да, снова!

Наблюдаю в очередной раз за чередой неприятных ситуаций со здоровьем, которые, к сожалению, характерны для всех, кто работает в музыкальной сфере, и мне становится очень грустно. Грустно от того, что многие мои коллеги дорабатываются до физической усталости, болезней или, не дай бог, госпитализации.

Дорогие друзья, как бы нам ни хотелось побольше заработать и побольше успеть, а работать ежедневно по 20 часов в сутки без выходных и проходных - это категорически ненормально. Также как и ненормально спать меньше 7 часов, питаться, как попало, и не слышать сигналы своего тела. Запомните, что наша система планирования должна быть выстроена таким образом, чтобы в нее вписывались нормальный сон, нормальное питание, физическая активность ака полезный спорт, тюлений отдых и здоровая рутина, а не только работа-работа-работа и деньги-деньги-дребеденьги.

Пока здоровье игнорируется, ни о какой продуктивности не может быть и речи. Поэтому отдых важен, сон важен, питание важно, движение важно, а не только "не болейте, пейте витаминчики и носите шапки в холодную погоду". Здоровье можно поддерживать только комплексом поддерживающих и восстанавливающих мер, в т.ч.и тем, что мы учимся уважать свои и чужие силы и время и вовремя обозначаем границы своих возможностей, ибо помним, что силы и энергия у нас не резиновые.